冬天锻炼一小时和夏天锻炼一小时，那个消耗的能量多？
同样的运动夏天比冬天消耗的热量不大。其实，正好相反，同样的运动冬天比夏天消耗的热量更大。
由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多，所以冬天比夏天也更适合减肥。
到了冬天想每天保持40分钟的运动量更是难上加难。 所以大家应抓紧平时一切可以利用的时间进行简单的锻炼。比如：饭后不要急着坐下，先站一会；饭后半小时可以散散步或慢跑半小时；平时上下楼尽量多走楼梯；早上出门上班或上学，尽量选择步行或骑自行车；多做家务等。
扩展资料：
运动的注意事项：
1、运动量不宜过大
冬季锻炼对人体的热能消耗大，容易疲劳。运动时的时间和强度以人自感疲劳为第一原则，过于疲劳，人的抵抗力下降，不仅不能运动强身，反而会让病原菌乘虚而入，得不偿失。
2、热身时间要长
冬季运动前的热身活动一定要做得充分到位，否则很可能因为温度低，人体肌肉伸展性降低，关节比较僵硬，而造成肌肉拉伤和关节扭伤等情况。
参考资料来源：凤凰网-你不知道的：冬天其实比夏天更容易减肥！
参考资料来源：人民网-生命在于运动 锻炼的4个注意事项
冬天消耗能量高，
夏天气温高，机体并不需要太多的能量来维持体温，耗能低。冬天气温低，机体需要加大产热，消耗更多的能量以维持体温
冬天是减肥的好时机：气温下降，身体需要更多的能量来维持基本运作；运动所消耗的热量也会比在温暖环境中要多得多……但是，想要在冬天减肥，却也有各种各样的困难：冬天寒冷，想要吃更多地东西御寒；在室内的时间增多了，相应的接触零食的时间增多，活动的时间却变少；冬天太冷，平时的运动都不想坚持；水果太冰凉，看见就没胃口；年末朋友聚会，一吃就停不下来……
总之，各种各样的原因，都使得爱美的人们一到冬天就发愁——身体胖了一圈，明年又要开始减肥。
确实，冬季有很多主观和客观的原因，都使其成为最易发胖的季节。但如果能在这几个月中控制住体重，那么发胖风险就会大大减少；而冬季又需要更强的自制力才能抵御美食的诱惑和偷懒的冲动，因此，冬日瘦身，应该以保持体型为主，减轻体重为辅。
因此，就锻炼来说，冬天锻炼一小时和夏天锻炼一小时，消耗的能量基本是相同的。所以才有，“冬练三九，夏练三伏”，之说。
在相同运动量和运动时间的情况下，相对来说是冬天锻炼消耗的能量多。
且不说运动，本来在安静时就已经是冬天消耗的能量多。冬天相对气温来的低，为了保持相对稳定的体温，身体就会消耗更多的能量。在运动时就更不用说了。打个简单的比方吧：开车的朋友一般都知道在同样的情况下冬天的用油量要比夏天多。
不考虑特别因素，在单位时间内同样的锻炼强度，消耗的能量在冬天夏天都是一样的。但是，如果考虑到环境温度的影响，冬天的消耗应当略高于夏天的量。
冬天锻炼一小时和夏天锻炼一小时,那个消耗的能量多?
答：肌肉做工，消耗能量的方式，不因外在的气温而改变。冬天气温低，做工费力，但动作延缓，制约了能量的消耗。夏天气温高，做工的效率相对也高，消耗的能量也会增大。因此，就锻炼来说，冬天锻炼一小时和夏天锻炼一小时，消耗的能量基本是相同的。所以才有，“冬练三九，夏练三伏”，之说。
冬天运动和夏天运动哪个消耗卡路里
答：冬天运动和夏天运动都会消耗卡路里，但是同样的运动，冬天比夏天消耗的卡路里多。由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多，所以冬天比夏天也更适合减肥。到了冬天想每天保持40分钟的运动量很难，如果想要减肥，应抓紧平时一切可以利用的时间进行简单的锻炼。比如：饭后不...
体育锻炼冬天和夏天有什么区别体育锻炼冬天和夏天的区别有哪些_百度知 ...
答：1、冬季锻炼夏季锻炼的锻炼时长不同:建议大家在夏季的运动量应适当减少,并且尽量不要在阳光下进行户外运动。一般的普通人而言,每天坚持30到45分钟的运动就可以,30分钟的运动时间最佳,而有意愿减肥的人们,可以将运动时间延长到40分钟左右。此外,虽然选择在夏季减肥的效果会比较明显,但如果一味追求减肥效果,...
冬天和夏天跑步哪个减肥快
答：冬天减肥快。因为冬天天气一般比较寒冷，因此跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。天冷跑步需要注意：1、天气寒冷不要进行太长时间的慢跑，否则容易加重人体肠胃负担，对人体的心肺健康造成影响。2、天冷的时候进行运动，要注意保暖，否则很容易导致寒气侵...
同样的运动夏天比冬天消耗的热量大吗?
答：由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多，所以冬天比夏天也更适合减肥。到了冬天想每天保持40分钟的运动量更是难上加难。 所以大家应抓紧平时一切可以利用的时间进行简单的锻炼。比如：饭后不要急着坐下，先站一会；饭后半小时可以散散步或慢跑半小时；平时上下...
冬天和夏天的运动量一样,消耗的能量也一样么
答：不一样。虽然在冬天和夏天同一个人走相同一段路消耗热量相等，但冬天气温远低于夏天，因此，机体需消耗额外的能量维持正常的体温。也就是说，在冬天进行的锻炼会消耗更多的热量。--- 只要你的肠胃功能没有问题，吃什么都不要紧（你不要告诉我你要吃铁哈，玩笑）。祝你健康~~...
同样的距离,冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多?
答：是。同样的跑步强度在冬天寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天温暖的环境中要多，冬天气温低身体为了保温会增加产热，散热多，也就消耗更多热量，减肥效果会比夏天好。夏天时气温高，本身的消耗和出汗量就多，再加上跑步会促进新陈代谢，血液循环加快，而且体能消耗更大，对于体内热量的消耗率也会加速，...
冬天与夏天减肥的区别?
答：1、锻炼时长不同：用户夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。一般的普通人而言每天坚持30到45分钟的运动就可以，30分钟的运动时间最佳。冬季运动要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷,爆发性的无氧运动容易引起身体不适。2、效果不同：夏天减肥要更快...
运动同样的强度和时间。冬天和夏天消耗的热量一样吗?
答：(原因是:冬天你不会还穿大衣跑步吧?)人不是傻傻的不去改变的动物,所以消耗的量应该是一样的,只是取决你身边的环境因素,冬天大可以去28~30度的健身房长跑 上面说的"夏天是最佳减肥的时间，冬天则是最佳“养膘”时间" 个人认为只是人的一个习惯,穿多了导致运动量减少引起的概念性的误解 ...
夏天运动和冬天运动哪个减肥快
答：而并不是夏天或者冬天的问题，如果夏天在空调房里吹着空调，吃了就睡，很肯定的说长的肉并不比冬天少，冬天如果每天坚持锻炼，比夏天瘦的更快。因此冬天和夏天哪个减肥快，取决于你的运动量，冬天动起来，同样会瘦。说实话，个人更喜欢冬天运动，夏天即使不动身上也经常冒汗，我们人体在温度高的环境里...
