头发特别毛糙，吃什么可以改善这个发质？
说到头发，大家都很熟悉，就是每个人的发质都会不一样。有些人的头发很软，但有些人的头发很干，脾气暴躁。如果你发现你的头发质量不理想，你应该从饮食开始，多吃对你的头发健康的食物。
1.黑芝麻
有的人觉得头发干，脾气暴躁，可以适当吃黑芝麻。黑芝麻是生活中非常常见的食物，含有亚油酸、蛋白质、不饱和脂肪酸和人体所需的维生素。这些营养物质在滋养头发的时候可以保护头发，改善头发干燥。因此，为了保持头发健康，防止头发干燥，需要注意饮食的合理化，适当吃黑芝麻来调理身体。
2.牛奶
如果发现头发干燥，脾气暴躁，就要适当添加蛋白质。头发的主要成分是蛋白质。如果你能适当地喝牛奶，它会促进头发健康。牛奶含有人体所需的蛋白质和钙，以及多种微量元素和矿物质。头发所需的铜和铁可以从牛奶中获得。所以。如果发现头发干燥、毛躁，可以适量喝牛奶，获取里面丰富的营养成分，促进头发健康。
3、西红柿
头发干枯、脾气暴躁时，要注意身体护理。可以适当吃西红柿，对头发保养也有帮助。番茄富含铜，很多人在缺铜的时候可能会出现头发干燥、短的情况。如果想让头发恢复健康乌黑的状态，可以适当吃西红柿，获取里面的铜元素，保持头发健康。
4.菠菜
如果你发现你的头发干燥、脾气暴躁，你应该注意饮食的健康。头发干燥、脾气暴躁时，可以适当吃菠菜。菠菜含有人体所需的维生素A。获得足够的维生素A有利于改善上皮组织的正常功能和结构，还能促进头发健康。如果总是缺乏维生素A的供应，很容易导致头发状况不佳，头发干短。
5.核桃
核桃是一种健康的营养食品，含有人体所需的不饱和脂肪酸，不仅有利于血管健康，还能获得里面的维生素E。维生素E可以达到很好的抗氧化作用，改善毛囊组织的循环，促进头发再生，从而滋养头发。所以，如果想保持头发健康，改善干涩，可以适当吃核桃调理身体。
当头发干燥、脾气暴躁时，可以通过上述食物进行调理。同时要注意清洁头发后烘焙膏的使用，或者在清洁头发的过程中在水中加一点醋，也可以使头发变得柔软，越来越好。
我觉得如果头发特别毛糙的话，我们在生活当中是可以适当吃一些黑芝麻，芝麻糊，坚果等等，可以很好地。改善发质
头发干枯毛糙主要是头发缺乏脂质和水分，首先建议：您要合理饮食，多吃芝麻、大枣、菠菜等食物，少吃糖类及脂肪类的食物。
可以在平时多吃一些芦笋，牛排，黑芝麻，黑豆，香菜，西红柿，蓝莓，对改善发质有很大的帮助。
如果你的头发特别毛躁的话，那么我建议你可以吃黑芝麻，因为黑芝麻的话，它是可以让我们的头发变得乌黑柔顺的
头发毛糙干枯饮食怎么调节?具体点的
答：肾脏功能不好的表现 吃些核桃 莲子 白果（银杏） 葡萄等等 可以咨询中医
吃什么食物对头发好?
答：南瓜里面富含很多的维生素和矿物质,不但有利于我们的心血管健康,还可以帮助我们的头皮和毛囊抗氧化,尤其是有溢脂性皮炎和头油的宝宝可以多吃,我本人属于头发经常容易出油的类型,吃了两个星期的南瓜,就是晚晚饭把南瓜当主食,真的改善了...
吃什么可以让头发柔顺光亮
答：以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B、维生素F，以[被屏蔽广告] 及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。(2) 为...
吃什么能让头发不毛糙,
答：去年冬天的时候每天坚持到了办公室喝一杯芝麻糊，发现头发的毛躁好了很多，不妨试试 另外：洗发的时候在护发素里放蛋清或者少许橄榄油，最好稍加揉搓后用浴帽包一会儿。。。抚平毛躁很好的效果 ...
怎么让头发变得顺滑,有光泽?
答：2、日常使用营养水 对于
头发毛糙要怎么补救?
答：我头发以前也是这样 然后每次洗头用护发素就好一点啦 多吃芝麻糊吧 听很多人说吃芝麻糊头发可以乌黑油亮 你可以试试哟
头发干枯毛躁怎么办 教你如何保养头发
答：2、勤运动 运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。
我头发很长特别干 毛糙。谁知道有好的办法可以自己把头发质量弄好点
答：你这样头发毛躁 1 多吃坚果芝麻，豆类。甚者买点VE胶囊吃吃，从体内养护。2 现在普遍的国产洗发水都碱性太高，不滋润。你可以试一试日系和欧系的护发产品 日系：资生堂的都不错，水之密语比较保湿；丝蓓绮，很滋润，尤其...
头发毛糙有什么办法改善吗?
答：梳头发用不起静电的木梳子,这个比较重要,因为用塑料梳子起静电会把头发烧黄的~还有就是洗头发时用点好的护发素~增加营养~买现成的就好了~不用自己费劲去做什么果泥,啤酒,鸡蛋之类的不够费事的呢~~还可以去做点营养的锔...
头发毛躁分叉怎么处理?
答：2.使用合适梳子梳头时尽量选择木梳或牛角梳，边梳理边按摩，可促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应、增强发质。3.保持充足营养蛋白质是头发主要成分，日常应多吃蛋类、肉类、奶类等富含蛋白质的食物；另碘能增加头发的...
