想死的人还会跟别人说吗？自杀防治7个Q&A

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9月10日是国际自杀防治日，在台湾自杀是15到64岁的十大死因，年纪越轻，自杀越是最常见的死因之一。随着国际自杀防治日的到来，就让我来分享这些年在自杀防治工作上的实务经验与研究心得。

问题1：自杀真的可以预防吗？

答：可以。

根据我的经验，自杀身亡者大致上可以分为二种类型，包括计划型和冲动型的自杀身亡者。计画型的自杀身亡者会构思自杀方式，包括自杀地点、时间、工具等等，这些人往往在生前已经历一段长时间的压力与痛苦，进而产生以自杀来解脱的想法，因此，若是发现他人正在思考自杀的计画，就是需要大家更积极关心的时候了。

至于冲动者，较少在自杀前具体构思自杀计画，自杀发生的时间点往往就在某一立即压力当下，例如，与伴侣吵架之后，愤而跳楼或吞药自杀，用以表达自己的不满，所以在防范这类型的自杀者，就是当彼此冲突之下，一旦他激动地说要自杀来让大家后悔，千万别火上加油，再跟他说「有种你就做，别只是会说」这类让对方情绪更容易激动的话。

问题2：想死的人还会跟别人说吗？

答：会的。

超过半数以上的自杀身亡者，在生前其实都会透露口语或行为上的自杀讯息，例如「我好累」、「我想要找个地方休息一辈子」等等。所以，千万别认为「想死的人就不会说，会说的人就是不会想死」，因为很多想死的人，可能在死之前，还是希望被他人了解、被他人协助或是单纯地想要把秘密说出来而已，一旦这个动作终结，也可能就是走向最后一段路了。

问题3：如果他要自杀，我该怎么办？

答：如果你听到周遭的人提到想自杀，或是你看到他在社群媒体提起相当悲观的念头，不妨找机会跟他聊聊，听听他的心事，记得不用急着要他不用去死，因为想死的确是他的主要念头之一，甚至让他觉得自杀是剩下可以掌控自己的最后权力，所以试着去听懂他的心情，甚至让他把想死的念头可以好好地跟你分享，这将提供他很棒的纾解机会。再者，当他的自杀欲望相当强烈，别让他独处绝对是最有效的防治方式之一。即便他不愿跟你说话，静静地陪在他身边，或是暂时带他远离原本的人事物，往往可以让自杀情绪得到平缓的机会。

问题4：让他说想自杀的事情，是否会让他更想去死？

答：不会。

想自杀的人，脑中早已闪过许多次的自杀念头，并不会因为你跟他谈论到自杀话题，就更想去死。怕的是，你听到他说要自杀时，却没有办法静静聆听他想死的原由，只是不断地劝他不要死，甚至批评他的不是或不孝等等，在这样的情况之下，想自杀的人往往会选择不再跟你倾诉，进而开始孤立自己，「秘密地进行」这些行动。没错，不让自杀发生的方式之一，就是别让自杀秘密地进行。

问题5：移开自杀工具，他就不会自杀吗？

答：是的。

当你知道对方已经在囤药、买了木炭或绳子，不论他同意与否，尽早将这些物品移除，往往是最有效的方式之一。或许你认为这样做有点治标不治本，但是根据世界卫生组织的研究，移开或隔绝自杀工具却是最具有长期效果的自杀防治策略。


问题6：那些无法摆脱或解除的压力，例如欠债、霸凌，不会因为今天不自杀，问题就解决，那要怎么办呢？

答：一位从事自杀防治工作的专业人士，曾经有感而发的说，自杀或许就是一种重生，只是竟然选择要重生，其实这一生你就可以让自己重生，没有必要先走向死亡再重生，毕竟没有人可以断定你死后是否还可以重生在人世间。也就是说既然你想解脱，只要你愿意，你可以立即关掉手机、切断联络方式，离开目前住所，到一个陌生的地方隐姓埋名，重新过另一个你的生活。这或许也是一种重生，只怕是你自己不想让自己重生罢了。

问题7：自己很想自杀该怎么办？

答：我猜你一定很痛苦，甚至觉得未来没有太多可能性，是的，此刻的你绝对痛苦不堪，你不需要勉强自己要立刻改变这痛苦，如果你愿意，好好看着这痛苦，把它从头到尾、由内到外看清楚，这痛苦此刻如何影响你、如何让你不想出门、如何让你不想起床、如何让你一直想要一死百了。

一旦你愿意面对藏在你身上的痛苦，你就有可能知道如何跟它相处。再者，如果你发现自己无法克制想自杀的念头，甚至已经做了详细的计画，如果你愿意，请让周遭亲友知道，承认自己需要帮忙。当然，如果你发现自杀已经变成你无法移除的信念，千万别让自己独处，不妨让自己跟别人住几天，或是去住院几天，如果住院还是无法改变你自杀的信念，等出院后再说也不迟。

最后，不论是想自杀的人，或是周遭可能有人要自杀的朋友们，当自杀已经变成可能的未来选项之际，建议即刻与专业心理卫生人员联系，允许自己或陪伴想自杀的朋友先跟这些人有所接触。 不要让自杀在这一刻就发生。

<本专栏反映专家意见，不代表本社立场>

一个想死的人会不会老告诉别人
答：有可能，因为那样的人很绝望，但是又不甘心。有些人的绝望是被人逼的，被人害的，这样的人就算是死也会心有不甘。如果这个人没有承受什么不白之冤，完全是自己想去死，那应该就不会老告诉别人了。

自杀会三番五次打电话告诉他人吗?
答：一个真正想自杀的人，是不会告诉任何人的，当一个人三番五次的向你打电话，告诉你会自杀时，其实他是在向你发出的求救信号，这时候你一定要冷静的劝导他

决定了要自杀的人是不会告诉别人的?
答：是的，真正想离开这世界的人都是受了很严重的打击，对于自己未来的生活产生绝望和没有看法的情绪。所以自杀的人一般会自己结束自己的生命，不会告诉其他人，因为这种行为将会给他们带来很多的恐惧，这也不是他们的初衷，他们只是想安静的离开这个世界上，他们是不会告诉其他人的的。我们平常在生活当中一定...

真正想死的人会告诉别人吗
答：不会的，因为告诉别人，别人一定会劝你想办法阻止你，告诉别人都是为了让别人来阻止自己，所以真正想死是不会告诉任何人的。

...会悄无声息的走如果他已经打算死了又跟别人说想死啊什么的是不是代 ...
答：应该是心里上受到过某种打击，突然之间无法承受，而且也无法发泄出来，造成心里性压抑，进而失去人生信念，心如死灰，故而寻短见，这是一种心病，心病还需心药医，必须要细心观察，仔细体会，找到她之心结所在，然后打开心结，把压抑释放出来就会没事了 ...

想死的人还会跟别人说吗?自杀防治7个Q&A
答：答：会的。 超过半数以上的自杀身亡者，在生前其实都会透露口语或行为上的自杀讯息，例如「我好累」、「我想要找个地方休息一辈子」等等。所以，千万别认为「想死的人就不会说，会说的人就是不会想死」，因为很多想死的人，可能在死之前，还是希望被他人了解、被他人协助或是单纯地想要把秘密说...

抑郁症自杀的念头会对别人说吗
答：回答：一般不会的。抑郁症严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果, 去除心理因素,才能达到根治.

为什么自杀的人大多不会提前告知家人?
答：他们只是想安静的离开这个世界上。但是对于自己的亲人们，他们并没有想要伤害，所以对于自杀的人来说，他们是不会告诉自己的家人的。但是我们平常在生活当中一定要多看一些积极健康，正能量的视频和多听取一些身边人的意见，不要对于自己的生命轻易的就放弃。而且在自己生活中也有很多的美好，我们可以多看一些...

为什么一个人想死了还去告诉别人呢?是想别人劝说吗?
答：可能内心正在挣扎吧，还是想要有人说服她也说服自己，好好活下去。

为什么说自杀的人不会告诉别人自己自杀?
答：一般自己告诉别人自己向砍掉自己的手时,但刀砍下去时,自己切收回了手,砍不到, 这个世界上有很多人不敢面对的最难之一的就是死, 死可以说是一种解脱,可又是一种拖累而已,我相信你那个朋友说他要自杀应该是受了什么刺激而已,想自己安静安静,虽然说自杀,但没有足够勇气的是不会真的自杀的,...