去西藏旅游需要喝什么抗氧化饮料呀？
进入西藏前的准备
西藏旅游一般都是属于高原地区旅游,沿海地区的旅游者一般都会有大小不一的高原反应,旅游前要做的准备工作是：
1、首先要关注自己的身体情况,提前保持自己的身体状态,早睡早起,并做有量的有氧运动,如有感冒最好能延期,因为高原不利于感冒发烧等病的康复。
另外如果有哮喘,高血压,严重心脏病,最好不要去海拔高的地区,出发前,要准备必须的常备药,如感冒药,头痛药,腹泻药,助消化药,晕车药,最好能提早准备预防高原反应的药,如红景天,高原安,并提前开始服用。
2、准备好防晒用具，防晒霜，雨伞。高原紫外线比较强烈,以免晒伤皮肤。
3、要有足够的心理准备,西部旅游做车时间长,路况差,饮食习惯不同,最好能准备一些巧克力,简单的便于携带的小菜,但最好不要带真空包装的食品,因为高原气压关系,容易炸袋。
4、做到对那边景点,民俗的初步了解,特别是西藏，西藏旅游有很多都是和佛教文化有关的景点,并且藏区民俗和汉文化有些不同,做到一定的了解,以免到时候尴尬。
5、在海拔高地区旅游期间,不要做剧烈的运动,不要喝过量的酒,注意保暖,带的衣服,最高准备一套冲锋衣裤,鞋要能防水。
去西藏，是放飞心情之旅,那里的一切需要我们用心去感受,我们不要抱着出门旅游,吃好,住好,一切都好的心态，要用自己的眼睛和双腿,手里的相机或DV去经历,去感受,你会觉得那里的天是那么的蓝,水是那么的清,最后祝你旅途愉快。
红景天、葡萄糖之类的
喝藏地密饮呀，沿路都有卖的
预防高原反应 我计划五一去西藏玩玩,请问该做哪些准备,听说去了会发...
答：特别是自驾游的“驴友”长时间驾车易疲劳,更要加强备用高原反应药物和抗氧化食物的补充。 克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌依赖氧气。 预防要点 对于高原旅游者来说,预防高原反应是生命攸关的重要问题。预防要点和简单的急救知识,要事先做到心中有数。 做好体检为预防高原反应,高原旅游前应该去的...
去西藏在饮食上要注意什么?高原反应怎么办?
答：3. 避免过多饮水，尤其是在尚未适应高原环境时。过多的水分可能导致肺水肿。同时，减少食盐摄入和烟酒消费，有助于减轻高原反应。4. 为预防高原反应，可多吃富含抗氧化成分的食物，如番茄、豆制品、茶叶等。这些食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等，有助于提高抗氧化能力。5. 在旅游前10天左右，...
内地人去西藏适合喝什么茶较好
答：而酥油和藏茶都是经过提炼制作出来的。酥油茶有生津止渴、提神醒脑、防止动脉硬化、抗老防衰、抗癌等作用。初上高原的人，多喝酥油茶，可缓解高原反应。在拉萨有那么多酥油茶的选择，不知道其中哪一种最合你的胃口。酥油茶不仅可以让你体验到西藏的风情，如果你有高原反应那更加要试试了。
去拉萨玩,怎么做才能避免被晒黑?
答：补水保湿：高海拔地区空气干燥，皮肤容易失水。使用保湿霜可以帮助皮肤保持水分，减少晒伤的风险。饮食：食用富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西红柿、胡萝卜等，可以从内部帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。适量补充维生素D：虽然我们在努力避免紫外线的伤害，但人体也需要适量的紫外线来合成维生素D。可以通过食物或补充...
到高原旅游注意哪些饮食 到高原旅游注意什么饮食
答：因此，为了我们的身体健康，我们饮食因多以清淡食物为主，尽量不要吃辛辣的食物，可以多吃一点小米和粗纤维，如南瓜之类的食物。3、多吃防高原反应食品。多吃抗氧化食物，能预防高原反应。番茄、橘子、豆制品、茶叶等食物富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等营养成分，具有很强的抗氧化作用。在旅行之前，...
去拉萨玩,怎么做才能避免被晒黑?
答：饮食防晒：食用富含抗氧化剂的食物，如番茄、胡萝卜、绿茶等，可以从内部帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。注意药物反应：某些药物可能会增加皮肤对紫外线的敏感性，导致更容易晒伤。如果你正在服用药物，请咨询医生或药剂师，了解是否需要采取额外的防晒措施。定期检查皮肤：即使在采取了上述所有防晒措施后，也要...
听说西藏的高原反应很厉害,需要准备什么?
答：红景天块茎可以泡水，建议您提前购买。在出发前1个月就可以每天泡水饮用，去年我爸就是怕高反，喝了一个月，到西藏啥事儿都没有，据他自己说：毫无感觉。在高原上走一会儿会比在盆地累，所以建议你不要跑、不要跳，慢慢地走就好。如果体力不支，可以及时冲葡萄糖冲剂来饮用补充体力。入藏以后，可以...
去西藏旅游需要准备哪些东西?西藏旅游必备物品有哪些?西藏必备物品清单...
答：很多朋友不知道去西藏需要准备哪些东西，西藏旅游必备物品有什么，今天来为大家做个介绍！一、西藏旅游必备物品之药品 抗高反 西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应。为了防止发生严重的高原反应，可适当准备一些抗高反药品，如：高原安、红景天、诺迪康...
西藏旅游抗高原反映用角鲨烯好还是高原安
答：从客观角度来说，高原安会更好一些，这里身为去过多次高原购买抗高反产品给您科普 一、从功效上来讲：目前来说，国家承认的保健食品功效24种，而高原安、角鲨烯都是由提高缺氧耐受力的功能，这是真的有效；有些产品我这里不直说了，没有实质功效的产品但依旧抗高反，一定要避坑，认准“提高缺氧耐受力...
高原反应吃什么?
答：多吃碳水化合物含量高的食品，如米饭、面包、马铃薯、板栗、香蕉、橙子、花生等。除了以上几点，还要注意水分的补充。医生建议，初入高原者如需进入4000米以上高原地区，一般应在2500～3000米处停留2～3天，旅途中每天上升的高度不宜超过600～900米。在到达高原后，前两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免...
