头发又细又软。。怎样变粗变多呢？
一般头发稀少纤细的人体内缺铁，
平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。
洗头可以一到两天一次，不要太频繁。
可多按摩头皮，用指腹点压头皮，促进头部的血液循环。
头发稀少细软的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，饮食很大程度上决定头发的发质问题，如果长期缺少这些食物的摄入，光靠外在呵护头发是解决不了问题的。
资料拓展：
1、黑芝麻磨粉：最简单的服用法
直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果。
2、百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。 一个月可吃一次。
3、注意洗发的技巧
3.1、要选用适合自身头发的洗发露。
3.2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3.3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
3.4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
3.5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
4、注意干发技巧：
4.1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
4.2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
4.3、最好让头发自然干燥。
5、正确梳理头发
5.1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
5.2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
6、尽量避免或减少烫发、染发次数
烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
7、还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
头发太细怎么才可以变粗???
答：增加蛋白质和维生素的摄入，并多进行头部按摩，促进血液循环，洗发露要无硅油，减少烫染吹的损害，可以定期做头发营养，不熬夜。提高自身的免疫力，平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。
头发又细又软。。怎样变粗变多呢?
答：一般头发稀少纤细的人体内缺铁，平时应多吃铁含量高的食物，像木耳、黑豆、海带、根茎类食物，饭菜注意不要过咸，油腻的大肉应少吃。洗头可以一到两天一次，不要太频繁。可多按摩头皮，用指腹点压头皮，促进头部的血液循环。头发稀少细软的人，不仅要外在的护理头发，还要看看自己是不是有偏食的问题，...
头发细软怎么改善变粗
答：1、做好头发部位的护理，建议可以一周清洗两次至三次左右，并且在清洗头发时可以使用护发素对头发的部位进行护理，尽量避免染烫头发，防止对头发部位造成损伤。平时可以吃一些芝麻或是吃一些何首乌，进食这些食物之后可以很好的达到生发乌发以及改善头发质量的效果。2、除此之外，还要及时调整平时的生活习惯以及...
头发又细又少,怎么让头发长粗一点长多一点
答：常吃黑芝麻、核桃、栗子、木耳、黑豆、黑米、海带、腰果、枸杞、山药等，不要吃味精、鸡精、含防腐剂和色素的食品，油炸及烧烤食品也不要吃，尽量不吃动物油，植物油也要适量，多吃五谷杂粮，各种果蔬，还有每周要吃两三次生姜（鲜姜切成片，每次十片左右）。别熬夜，睡眠充足心情舒畅就能给头发供给...
头发又细又软。。怎样变粗变多呢?
答：1. 头发细软和稀少通常与体内缺铁有关。因此，建议多吃富含铁质的食物，如黑木耳、黑豆、海带和根茎类食物。同时，注意饮食不要过咸或过于油腻，以减少对头发的负面影响。2. 适当减少洗头的频率，大约每1到2天洗一次，避免过度清洁导致头发变脆弱。3. 定期按摩头皮，通过指腹点压的方式促进血液循环，...
头发细软怎么变粗头发细软如何变粗
答：1、头发细软变粗一般可以选择适合自己发质的洗发水或者是护发素，并且还要改善个人的饮食结构。2、头发细软，可能是由于遗传的因素所导致，一般很难改善，通常可以加强局的护理，饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素丰富的食物。
头发稀少细软 怎么样可以把头发变粗硬
答：头发细软通过内在调理与外在护理可以变硬，细软头发不错。有的人头发细软是因为对于头发烫染过度导致发质受损，要变硬就需要多吃黑豆黑芝麻等促进头发生长让头发变黑变硬的谷物，同时要对头发进行护理和修复。有的人的头发细软则是天生的，要让头发变硬就多吃黑芝麻、黑豆等促进头发变硬便黑的谷物，同时...
头发特别细,什么可以让它变粗一点?
答：若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。1选择滋养修护型的洗发护发产品 比如潘婷时光损伤修护系列。2 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。a、多吃含硫蛋白质：鸡蛋...
怎样让头发变粗变多发质变好
答：1、多梳发。经常用梳子梳理头发，还可以促进血脉的流通。但是要注意不要用尼龙梳子，因为会产生静电，对头皮有伤害。同时不要用尖齿的梳子，避免对头皮的损伤。可采用木梳，圆齿。同样梳发也是有讲究的，从头顶轻轻的往下梳，循环往复。2、保持头皮干净，避免毛细孔堵塞。除了用专门的洗发液外，还可以...
头发细软,怎么让头发变粗硬
答：养成每天梳头一百下的好习惯。 2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。 3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。 4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻 5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水...
