老年人适合吃哪些水果最好
老年人应多吃橙子、梨、苹果、香蕉、葡萄等水果。
1、橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
2、梨能预防癌症。梨是秋冬季的时令果，因为梨中的膳食纤维要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我们结肠中致癌物质的排出，从而降低我们患上结肠癌的机率。
3、苹果有益于大脑。苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
4、香蕉预防心脏病。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
5、葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果特别好。美国佐治亚大学的研究者发现：白藜芦醇能导致脂肪细胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。
扩展资料
老年人吃水果的注意事项
1、经常胃酸的老年人。专家告诉我们。如果是一些经常胃酸的老年人，那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物，常见的有李子、山楂以及柠檬等等，因为这一类型的水果容易导致身体出现大便干燥的情况，也就是会出现便秘。这个时候可以适量的多吃一些香蕉以及桔子，但是千万不能吃柿子，避免便秘的情况加重。
2、经常腹泻的老年人。这个时候应该少吃一些香蕉、桔子以及桃子，避免加重拉肚子的情况。不过这个时候爷爷奶奶们可以适当的多吃一些苹果，因为苹果具有很好的收敛作用，能够有效的治疗腹泻的情况。
3、患有心脏病以及水肿的老年人这个时候应该少吃一些水分含量比较多的水果，因为这样能够有效的减少心脏的负担，同时也能够很好的避免水肿的情况加重。常见的水分含量比较多的水果有西瓜以及椰子等等。
4、患有糖尿病的老年人。如果患有这种疾病，那么老年人在日常生活中应该少吃糖，并且也要少吃一些含糖量比较高的食物，例如有苹果、香蕉以及雪梨等等。
5、患有肝炎的老年人。这个时候老年人应该多吃一些富含维生素C的水果，而少吃一些含有维生素比较少的水果，例如桔子以及红枣等等，这样才能够很好的令身体恢复健康。
参考资料来源：人民网-各种水果的营养价值不同 老年人应多吃5种水果
这3种水果特别适合中老年人吃，每天吃点，防止老年斑和骨质疏松
老人吃什么水果好？
老人吃水果注意事项
1、经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。
2、经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
3、糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。
4、有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
5、经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因为柿子含大量柿胶，多吃了可加重便秘。
6、肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。
1、葡萄
在老人中高血压是常见的疾病，那么在这个时候葡萄就是很好的选择，因为这处疾病发生以后，很难根除，需要在平时的饮食上多加注意，除了少吃盐以外，还可以多吃一些葡萄，葡萄这种水果中含有一些微量元素钾，它能促进人体内部钠的排出，能让过高的血压降下来。
2、草莓
草莓做为很多女生的最爱，其实老人也是可以食用的，因为进入老年以后，身体的消化能力也会减弱，经常会出现消化不良的症状，这时可以多吃一些草莓和猕猴桃，它们能调节胃酸分泌，也能消除肠胃中的多种病菌，还能促进肠胃蠕动，平时多吃一些，能让消化不良的症状明显缓解。
3、橙子
丰富维生素也是我们在日常生活中必备的一种物质，橙子就是其中的一种，橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。
4、苹果
苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。美国康奈尔大学的研究者则发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。
5、枇杷
成熟的枇杷味道甜美，营养颇丰，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等。当中胡萝卜素含量在各水果中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。
6、香蕉
香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同工作，能确保心脏处于最优的工作状态。
适合老年人吃的水果有香蕉适合老年人吃的水果有香蕉比如说能够适合老年人吃的水果有香蕉比如说能够软化s适合老年人吃的水果有香蕉比如说能够软化血管还有苹果适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹果。呃不含不做当然还可以根据适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹果。呃不含不做当然还可以根据老大适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹果。呃不含不做当然还可以根据老年人本身适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹果。呃不含不做当然还可以根据老年人本身身体的状况和ssh适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹果。呃不含不做当然还可以根据老年人本身身体的状况和需求来选适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹果。呃，不含不做，当然还可以根据老年人本身身体的状况和需求来选择合适的水果。适合老年人吃的水果有香蕉，比如说能够软化血管，还有苹果。呃，不含不做，当然还可以根据老年人本身身体的状况和需求来选择合适的水果。
老年人如果牙齿还可以，一般的水果都是可以吃的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄，橘子，柚子以及西瓜等基本上所有的水果都可以吃，但是需要尽量的少吃一些容易导致上火的水果，比如橘子。
如果老年人合并糖尿病，在水果的摄入方面，一些过甜的水果需要尽量的少吃，而且在吃水果的时候一定要将血糖控制好，在糖尿病医生的指导下每天可以适当的吃一些水果。
老年人需要适当的摄入一些蔬菜和水果来补充维生素和植物纤维提高身体的抗病能力，其他的饮食上还需要清淡。
1、适合老年人吃的水果主要有苹果、橘子、梨、圣女果，以及猕猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。苹果和猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E等物质，具有清除氧自由基、抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。
2、柚子有软化血管的作用，适用于患有高血压的老年人。香蕉具有通便的作用，适合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消肿的作用，比较适合于心功能不全的老年人食用。
老年人适合人吃的水果有苹果，橘子香蕉西瓜，苹果中含有丰富的维生素E和维生素C等物质抗氧化，能增免疫力预防感冒等作用，梨适合有慢性支气管炎食用，梨有祛肺化痰的作用，柚子可以软件血管作用，适合高血压的老年人，香蕉具有通便的作用适合有便秘的老年人使用，西瓜有利尿消肿的作用，适合于心功能不全的老年人使用，
给老人祝寿送什么水果好啊?
答：5、苹果 苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。其次，苹果的含钙量也比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。每天一个苹果，可健脾润肺、促进肠胃蠕动、帮...
老年人吃什么水果最好
答：山竹、柚子、苹果、猕猴桃、雪莲果、香蕉、枇杷、柑橘、葡萄
梨:充满生机与活力的水果
答：同时,梨的细嚼慢咽能更好地让肠胃吸收,为胎儿提供充足的营养。中老年人的健康守护者中老年朋友在夏季更要多吃梨,它不仅能净化器官、储存钙质,还能软化血管,促使血液将更多的钙质送到骨骼,守护骨骼健康。喝改善贫血状况、使...
送长辈水果送什么好?
答：推荐适宜老人吃的水果 1、预防或改善老人便秘的水果：桃子、香蕉、橘子 2、预防或改善老人腹泻的水果：苹果、番石榴 3、预防或改善关节炎的水果：奇异果、樱桃、葡萄、枇杷。她们富含黄体素，强健骨骼；富含维生素A、氨基酸，...
老年人最佳水果推荐?
答：生活中很多人都爱吃水果，尤其是老年人。那么老年人最适合吃什么水果呢?跟着我一起来看看吧。老年人最佳水果 1、山竹 山竹不仅仅味道很好，而且还含有丰富的蛋白质和脂类，对身体具有良好的补养作用，适合体弱多病、营养不良...
老年人必吃的10种水果
答：在老年人必吃的10种水果中香蕉中的有益元素非常多，丰富的的维生素E能帮助增加机体细胞分裂的次数，进而是延年益寿，如果是有肥胖和高血压状况的老人建议多吃，不错胃寒者少吃为好。枇杷 枇杷中各种胡萝卜素的含量在各种...
老人买什么水果吃比较好
答：1、菠萝，菠萝含有能消化肉类的酶，所以有帮助消化和吸收的功能，对于消化不好的老人来说，有助于消化。此外，菠萝中的糖、盐类和酶有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益。2、柿子，所含维生素和糖分比一般水果要高。它有...
给老人买什么水果合适
答：大部分的老人一般消化都不太好，所以我们在给老人买水果时尽量买一些健康的、比较容易消化和好吸收的水果，也可以买一些含膳食纤维多的水果，比如香蕉、苹果、柿子、菠萝、葡萄、草莓、橙子、猕猴桃、山竹这几种水果。不要买...
老年人爱吃的水果有哪几种
答：老人一般牙口不好 可以吃香蕉 软的梨子 苹果 柿子等等 不要太酸的
推荐一些适合老年人的水果~
答：除了鲜吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐头，或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。如果是一些经常胃酸的老年人，那么日常色生活中应该少吃一些比较酸的食物，常见的有李子、山楂以及柠檬等等，因为这一类型的水果...
