苹果和核桃哪个养生最好？
可以呀，早上的苹果是金苹果，有减肥功效，晚上的是毒苹果哦不能晚上吃，核桃是补脑的，但含油量也多，一天不要吃太多，容易便秘。望采纳哦
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。梨有降低血压、清热镇静的作用。尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛，大便干燥较为适宜。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等，苹果可生津止渴，和脾止泻;桔子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可护张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防治冠状动脉感化的作用。 ★吃水果的选择 消化不良、高血压者，可多吃山楂、桃、桔等水果;可多吃石榴、柿子等水果;失眠多梦者可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等水果，上火的人可以多吃苹果等等。 ★吃水果的时机 应该什么时候吃水果呢，认为饭后吃水果才是良好的包含习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，因此宜将吃水果安排在饭前;更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。 除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃，如柿子就含有红鞣质、这种物质碰到酸就凝固起来形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。 ★吃水果的次数和分量 最新科学研究证明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌症发生。 一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。
根本不是一类，各有长处。 【别名】频婆、平波、柰子。【有效成分】每100克苹果中含蛋白质0.4克，脂肪0.2克，碳水化合物12.3克，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钾85毫克，钙5毫克，磷8毫克，铁0.6毫克，锌0.02毫克，钠2毫克，镁3毫克，锰0.02毫克，铜0.22毫克，硒0.14微克，胡萝卜素100毫克，维生A17毫克，维生素C3毫克，维生素B10.01毫克，维生素B20.03毫克，尼克酸0.1毫克；热能205千焦。
吃苹果时要细嚼慢嚥，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。
【功效】入脾、胃经。健脾开胃 ，润肺化痰、止咳、生津止渴、收敛止泻、降血压、补心益气、益智安神、补血。 瘦身苹果牛奶饮
准备时间：2分钟
烹饪时间：2分钟
特色：
苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香，然後是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗，不但可以帮助睡眠，也不会长胖。
用料：
苹果250g
牛奶200g
做法：
苹果无论什麼品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。
小贴士：
苹果的膳食纤维含量很丰富 也含有大量的果胶，对於整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维持健康，自然就与医师绝缘了。
苹果食谱:
苹果焗猪颈肉
材料：猪颈肉4两（切厚片）、苹果1个、洋葱丝1/4个、芝士片2块
做法:
1.猪颈肉先用少许盐和胡椒粉腌一下
2. 苹果去皮去核切厚片，用淡盐水浸泡片刻，边角料用水煮软，用搅拌机打成苹果酱留用
3.猪颈肉先沾上少许生粉，中火煎至两面金黄，推至一边，下洋葱丝和苹果片炒香
4. 在苹果酱中加入茄汁、0急汁、糖各两匙、盐、味精、生粉水各适量，勾芡至汁浓熄火
5.盛入耐高温盤裏，猪颈肉和苹果相间排列，表面铺上芝士碎，放烤箱中层用200度左右烤至芝士金黄融化即可。
苹果养身，核桃补脑，功能不同，都好。
都好
核
核桃
苹果和核桃哪个养生最好?
答：苹果250g 牛奶200g 做法：苹果无论什麼品种都可以，但一定要是新鲜的。牛奶无论用全脂还是脱脂的都可以，怕胖的MM就用脱脂的好了。将苹果洗净切块加入牛奶即可。小贴士：苹果的膳食纤维含量很丰富 也含有大量的果胶，对於整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，...
为了性健康吃苹果好还是吃核桃最好?
答：两样都是很健康的食物哦，不过苹果终究是凉性食物吃多了大概会对肠胃不好，并且凉性食物吃多了会造成宫寒，可能会不孕不育哦(⊙o⊙)哦所以还是核桃好啦！不过苹果在夏天也不是不能吃的，只是要注意一下
男人吃核桃好还是吃苹果好?
答：核桃有核桃的好，苹果也有苹果的好，各有各的营养成份。
两个核桃与一个苹果哪个抗衰老最好?
答：都很好 都是抗衰老的食物
核桃和苹果哪个抗衰老最好?
答：两种都很好
石榴,猕猴桃,苹果,核桃,哪个预防前列腺癌最好?
答：中老年男性适当地多吃一些猕猴桃有助于身心的健康。男性要想让前列腺得到更好的保护，在饮食方面可以多吃上面为大家介绍的这4种水果，另外还可以适当的多吃一些花生，核桃，芝麻，松籽等食物，对于前列腺也具有保护的效果，营养均衡，才能让前列腺得到更好的保护，另外平时也应该戒掉一些不良的生活习惯。
孕妇食谱:鸡蛋、苹果、核桃、草莓
答：苹果:孕妇的每日必备苹果不仅能够增强孕妇的免疫力,更能够提升记忆力,激发宝宝的思维活力。适合各种体质,无特殊情况的孕妇每日一苹果,健康伴你行。核桃:孕妇的智慧之选核桃富含亚油酸甘油酯,能够提供营养,健脑益智。每日2-4颗核桃,不仅能够滋养母体,更能够促进胎儿大脑发育,让宝宝吸收更多养分。草莓:孕妇的...
苹果和核桃哪个对男性最有帮助?
答：核桃
一个苹果和两个核桃哪个含锌多?
答：核桃里面的含锌量是比较高的，以中国以形补形的说法，吃核桃可以补充大脑营养。如果不缺锌的话平时吃些核桃预防缺锌还是有帮助的，如果缺锌的话单纯吃核桃效果不好。每100克核桃的营养成分 能量627千卡蛋白质14.9克脂肪58.8克碳水化合物19.1克叶酸102.6微克膳食纤维9.5克维生素A5微克胡萝卜素30微克...
两个核桃和一个苹果哪个含锌最多?
答：苹果每百克的含锌量是0.19毫克。核桃每百克的含锌量是2.17毫克，远高于苹果。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质
