我一和老公吵架，晚上就失眠，我该怎么办？
你好，很高兴为你，解答这个问题
那么你的问题是你和老公吵架了，他晚上不回来，你就失眠怎么办？
个人觉得这个不是失眠的问题啊，你老公整夜的不回来，这是不行的，一定要去把他找回来，打电话叫他回来啊，你不能这样任他在外面混，那怎么行啊？他给你在外面找了个小三混，你怎么办啊？对不对？要他吵架会吵架啊，就是说嗯，哪怕是冷战啊，一定，但是要在家里不能走，因为不管男人还是女人，走出去了以后就很难回头，而不能觉得外面如果说有女人的话，你就完蛋了，对不对？所以说这个事情一定要啊，让他在家里面和你闹没关系的，要不要让他出去？
另外的话呢，你们夫妻之间千万不要吵架，尽量能不吵架就不吵架啊，克制一下就可以了，或许了对不对？今天合计了，可以谈啊，吵架的时候没好话
以上是个人对你这个问题的一个解答，希望能够对你有所帮助，也希望你能够采纳
最后贵人祝你健康快乐，好运连连万事如意
调整好自己心态，实在不行就吃科安定
这锅你老公背的有一点冤枉，但也是情理之中，可以理解。因为你失眠是和生气有直接关系的，但却不是一定全是你老公的原因吧？
你可以想一下，是不是就算不和你老公生气，因为别的人或者别的事生气了，同样也会失眠？肯定会的。
晚上休息的时候一定要有一个相对平静的心静，凡事都是过犹不及，不论是你太高兴了，太伤心了，太生气了还是太郁闷 了，都会让你失眠。因为脑子里装的东西太多，大脑不休息，身体也就别想休息好，所以怎么办呢？那就失眠呗！
这不是病，也不用治疗，只要注意控制一下自己的情绪，就会好的，不知道你生气的频率有多高，如果天天生气，那么估计你的身体可能会出问题的，有时间去医院查查吧。
如果你十天半个月也不生气一次，那么说明你还有救，学习一下调节自己的情绪，比如你找找原因，为什么会和你老公生气呢？是他主动气你的？那你当时为什么要嫁给他呢？男人嘛有的时候会粗心大意，其实他可能并不是成心让你生气，只是因为自己没有想到，而你又恰好心思太过细腻，稍有不如意就会表现在脸上，这样其实不好。
当你下次又想生气的时候，先让自己做几次沉呼吸，然后心里默念：这世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！
送你一句话吧，我也是刚学会的，可以在每天晚上睡前回想一遍：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事别钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
在婚姻里面比爱情多了几分宽容、理解、大度，每天都生活在一起，是自己一生的伴侣，活在吵架生气中该多累啊！所以，在与自己老公要吵架了的时候，就算在气头上，也要在心里面默念几句‘自己选的、自己选的，再难也要过下去’，你的心境一定会比之前好很多。
人生若只如初见那该多好?没有永远的新鲜感，过了磨合期之后的平淡期来得更为的猛烈，它可能也会是你婚姻上面的垫脚石，能心平气和的说话，千万不要吵架，夫妻之间没有隔夜的仇，只有你愿不愿意打开心扉的告诉对方自己的心事，婚姻是要你们两个人在一起经营的，就算在不可避免的情况下大吵了一架，当天夜里也最好把事情说清楚，千万不要拖到第二天，感情的事情就是怕拖，越拖后面越严重之后只会更加恶化，今天吵的架今天就必须要解决掉，明天还是好好的。
或者在吵架之后，老公就离门而出了，你睡不着也要睡觉，你因为心情不好很可能会失眠，在失眠的时候，运动一下让自己累了之后睡会尽早入睡、也会睡得更加熟，先不要去想那么多，既然事情都已经发生了，总会有解决的办法，给自己补充体力，好好的想想问题在他还是在于自己，他可能第二天就回来，你没有一个好好的精神去和自己老公谈心怎么可以?说明事情的原委，还是可以好好的过下去。
我也是，特别是睡前本来聊聊的好好的，突然自己作死非要去踩雷，这下好了，越数落他就越精神，最后竟然义愤填膺的激动了自己一脸，硬生生的把瞌睡虫给赶跑了。而人家呢？早已对你这番陈词滥调免疫了，嗯嗯嗯几声就说困了，要睡了。
好吧，即使生气得要死也不能不让人家睡觉呢，毕竟明天还得靠他早早爬起来去上班挣钱养家，况且夜已深，再不睡自己也会加速衰老了。
本来自己就是入睡难，加之正在气头上心中正是满腔怒火的时候哪里睡得着啊，辗转反侧间旁边的人已鼾声如雷，心中犹如火上浇油啊，恨不得用个枕头把他闷醒。但我得忍，再怎么生气也不能不让人睡觉。
吃过几次这样的苦头后我学乖了，睡前尽量不跟他聊敏感的话题，免得把自己气个半死而人家依然无动于衷，着实是白气一场了。
有时控制不住还是睡前跟他生气了，要想早点睡着最重要的就是转移注意力，无论是玩手机还是看书或是做其他事，能转换心情的就好。
对我来说最好使的还是看一部喜剧电影或是一集搞笑的综艺节目，笑一笑心情立刻能好转不少，再刷一下手机基本就可以平静入睡了。
听音乐是禁忌，本来就生气伤心一旦听到那些哀哀怨怨的伤感歌曲就更是感概万千，越听越伤心，甚至会自个儿哭起来，这样一来得胡思乱想个大半夜才会精疲力尽的睡着啊。情况再糟糕点会一夜无眠，泪水沾湿了枕头，早上旁边那位一觉醒来就会一脸惊讶的问你昨晚做什么梦那么香，连枕头都被口水打湿了。
如果是吵架的话，晚上睡觉前肯定会越想越气，导致你的大脑一直处于活跃的状态。失眠的人总是在睡觉前想太多事情。然后进入不了睡眠的状态，你就会导致失眠。
有什么事情你可以解决完了在睡觉。而且夫妻最好不要有隔夜的仇。当天的矛盾当天就解决。如果实在解决不了，那就尽量的把话说的不要太满，不要让局面太过于僵硬，尴尬，小矛盾化解不了的话，就会成为大矛盾。所以说在睡觉之前先把问题解决了，就会给你一个良好的睡眠状态。
如果实在解决不了，你也要放宽心。没什么大不了的，小两口难免要吵架，不会，因为半夜两句嘴，然后就导致感情的破裂。睡觉前失眠是因为你把问题想的太过于复杂化，也许事情并没有你想象的那么糟。在晚上千万不要做任何决定。头脑不清醒的状态下99%都是错误的。
你可以听听音乐，做做瑜伽，让心情慢慢的平复，是你的脑电波处于一种平复的状态。这样有利于你的睡眠。
气不过吧
说是自己和自己较劲，但我一大男的，总是磨磨唧唧地在意对错好像也不太能让人信服，后来我想明白了，是太在意，所以怕失去，怕冷战，怕伤心，就算和好了还是怕再来一次。这样一想，能不失眠么。
不能把情绪全抵押在别人身上，得会自己调节啊，手机这么好玩，看看搞笑视频，搞笑段子，放松心情，那些不开心的事，过去吧。
如果失眠了，就要去适应这份失眠以及它带给你的痛苦感，开导自己的方式无非是妥协或者回头和对方继续据理力争大战300回合，直到你想妥协了，或者累了不想争了，或者你们中的一方胜利了，没有更好的办法。
我每次跟老公吵架都晚上睡不着是不是精神有问题
答：1. 尝试冷静下来：在吵架后，花一些时间冷静下来，让自己的情绪得到平复。可以尝试深呼吸、冥想或进行放松的活动，如散步或者听音乐。2. 与伴侣沟通：如果你感到无法入睡或者情绪一直无法平复，可以尝试与你的伴侣沟通。告诉他你的感受，让他了解你需要的安全和支持。3. 寻找解决方案：如果你们经常因为某些...
和老公吵架了睡不着为什么每次和他吵完架
答：这很正常，因为你后悔了！夫妻之间吵架只会疏远感情，有问题应该换位思考懂得理解和谦让才对！
我为什么和老公一吵架就睡不着,有过被骂和被打的经历
答：你是不越想刚刚和老公发生的事情就越生气，本来事情不大，但你却控制不住自己不断回忆，让内心伤害不断扩大。这就是心理伤害，它往往比肉体伤害还要厉害，你如果不学着调节自己的情绪，最终会由于压抑得不到释放而将自己击垮，所以控制情绪对女人很重要，乐天一些，听听歌曲，哪怕好好哭一场都能释放...
我和老公吵架之后越想越生气,老是睡不着觉,心情特难受
答：回答：病情分析: 和老公吵架之后越想越生气,老是睡不着觉这个一是自我调节。 指导意见: 二是可以配合越鞠丸或者逍遥丸调理一下;三是和老公好好交流一下,彼此站在对方的立场看待问题,也许会好些。
我一和老公吵架,晚上就失眠,我该怎么办?
答：你可以想一下，是不是就算不和你老公生气，因为别的人或者别的事生气了，同样也会失眠？肯定会的。晚上休息的时候一定要有一个相对平静的心静，凡事都是过犹不及，不论是你太高兴了，太伤心了，太生气了还是太郁闷 了，都会让你失眠。因为脑子里装的东西太多，大脑不休息，身体也就别想休息好，...
我跟老公吵架晚上就睡不着,我气得也不让他睡,我就不挺的打他打他。这...
答：有话好好说，不要动粗，这样也解决不了问题，反而他会更反感，这样习惯可不好
为什么只要跟老公吵架了,到晚上就睡不着呢
答：因为你心里不舒服，老想着这些就睡不着嘛。夫妻床头吵架床尾和，祝你们幸福噢
和老公吵架,失眠睡不着,神经衰弱,凌晨两三点都睡不着。
答：他要是个不讲理的人，你回娘家叫你知道，但态度是关节，就像征服他一样。两人要把话说开，有时候需要选时间因为工作人会有讨厌的时候。但在这样看的情况你老公很爱的，你自己不知道把了，离婚其实儿戏，在我看来你老公在傍边睡的很香，因为在他的心里有你是舒服的感觉，和温暖 工作是很累的，一...
和老公吵架了睡不着,烦烦,心里不舒服
答：每次到晚上的时候心情都异常的兴奋，导致自己怎么睡也睡不着，长期下来，免疫力下降，容易导致一些疾病的发生。吵架后心烦睡不着觉的情况，主要是受神经系统的影响，心情处于烦躁的状态，从而使神经兴奋受到刺激，所以会引起失眠的情况发生。所以建议你在平时最好是避免生气，能够放松心情，保持心情愉悦，或者...
和老公吵架他晚上不回来我就失眠怎么办
答：你好，很高兴为你，解答这个问题 那么你的问题是你和老公吵架了，他晚上不回来，你就失眠怎么办？个人觉得这个不是失眠的问题啊，你老公整夜的不回来，这是不行的，一定要去把他找回来，打电话叫他回来啊，你不能这样任他在外面混，那怎么行啊？他给你在外面找了个小三混，你怎么办啊？对不对？...
