蹲下站起来就头晕，体位性低血压应该如何预防？
可能大部分人都有这样的经历，特别是年龄大的朋友，我自己前阵子有这样体验，就是蹲下时突然间站立，眼前开始模糊或者眩晕，但过一会就会恢复。这种体验确实不好，内心难免拷问自己：这是怎么了？这是贫血还是低血糖？其实，一般来说，这种症状往往既不是贫血，也不是低血糖，而是体位性低血压。此时，肯定有人就会问，那么体位性低血压是什么？
什么是体位性低血压？
体位性低血压又称为直立性低血压，是指患者平卧时血压正常，直立后血压迅速显著下降，出现全脑供血不足的症状，如头重脚轻、视力模糊、头晕，甚至晕厥，少数患者有心绞痛表现。体位性低血压是临床上的一种常见疾病，尤其老年患者发病率越来越高，严重影响患者的生活质量。
为什么老年人容易发生体位性低血压？
一个很重要的原因是老年人的血压调节机制“退化”了，当从平卧或坐位突然变成直立时，血管中的血液因为重力的原因迅速如泉涌到下肢。此时，血压需要调节机制的作用才能保持正常。可是老年人的调节机制“老化”了，同时血管也出现了不同程度的硬化（很多人老年人常有动脉粥样硬化等慢性疾病），所以一旦体位变化的太快，就有可能导致体位性低血压的发生。
发生体位性低血压时，该如何处理？
一旦有人出现体位性低血压，情况轻微者立即就地采取坐位或卧位休息，并监测血压的变化；情况严重者立即采用头低足高位，松解衣领，给予吸氧，并报告医生进行对症处理。
如何避免发生体位性低血压？
（1）降压不宜太快：
服用药物时应取坐位，在初次服用药物前应了解药物的作用、不良反应以及注意事项。使用降压药物应当注意观察血压的变化，对于老年患者尤其是联用降压药物时，应当注意降压作用不宜太猛，随时向医务人员反映血压、症状和体征的变化。
（2）注意体位的变化：
变换体位时幅度要小，动作缓慢，由卧位转为直立位时，先坐起，同时做双下肢屈伸活动，促进下肢静脉回流，然后再立起，可防止或减少直立性低血压的发生。
（3）穿弹力裤或弹力袜：
弹力裤和弹力袜能减少下肢血管扩张，促进下肢血液回流，有利于预防体位性低血压发生。
（4）监测血压变化:
血压的变化对于监控体位性低血压的变化显得尤其重要，对于老老年患者应当经常评估发生体位性低血压的危险，高危人群应定期测量卧、立位血压，监控卧立位血压的差异。
（5）注意饮食：
进食后血液积于内脏，使循环血量降低，此时突然站立可导致直立性低血压发生。因此，宜少量多餐，以易消化食物为主，餐后要休息片刻再站立走路。
总之，体位性低血压由于发生突然，需要提前预防，特别是长期卧床的老年病人、高血压的老年人，以及服用容易引起低血压药物的人，在起床站立时动作应缓慢，最好能先充分平卧一段时间再缓缓起床，避免危险的发生。
站立时动作缓慢，或做体位转换的过渡动作，比如从卧位到坐位，再从坐位到立位，合理饮食，避免过饱或者过饥，避免使用容易引体位性低血压的药物。
想要预防这种情况，平时在起立的时候，速度一定要慢，而且平时生活中一定要多补充一些蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡蛋，牛奶之类的，同时平时生活中也要养成良好的生活习惯。
第1点最好的预防办法就是多吃一些大枣红糖这样的食物能够预防你的血压很低，第2点就是平时应该加强运动，让身体的气血运行起来，这样才能很健康。第3点应该注意平时应该嗯多吃一些银耳羹，这样都能够改善这种血压低的现象。
为什么蹲久了起来会头晕?到底是低血压还是大病?专家讲出实话!_百度知 ...
答：“体位性低血压”与一般低血压的不同，就在于这个“体位性”。“体位性低血压”是指突然的体位变化，就比如从久坐或久蹲转化到站立，导致了低血压的情况。这是因为蹲着和站着的血液分布是有所不同的，当站起来的时候，血液会回到腿部，于是脑部的血液就会减少，就会出现脑供血不足，就会出现头晕眼花、...
我有时侯蹲下 一阵然后站起来就觉得头晕,咋回事?
答：生理情况下，从平卧位或蹲位突然转为直立位，或长时间站立时所发生的低血压，叫体位性低血压（或叫直立性低血压）。形成的原因主要是重力与体位对静脉血回流的影响。静脉血回流受重力影响较大，在平卧体位，全身各静脉大都与心脏处于同一水平，重力对静脉血回流不起重要作用。当突然变为直立体位时，则因...
蹲久了站起来头晕是什么原因 为什么会眼前一黑
答：1 蹲久了站起来为什么头晕 其实这种现象在医学上称之为体位性低血压，主要是由于体位的突然改变，导致脑供血不足的低血压现象。由于人长时间蹲着或坐着，突然起来时，身体的血液快速的流向腰部、腿部，而导致大脑的供血不足，出现短暂的低血压现象。供血的不足，便意味着的供氧的不足。而大脑的运...
为什么蹲下几分钟或做下几分钟起来就有点头晕
答：(1)告诉病人应用此类药物后不要突然站起，最好静卧1～2小时，站立后如有头晕感觉，应继续卧床休息。(2)用药后，夜间起床大小便最容易引起体位性低血压，故夜间最好不入厕大小便。(3)大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因，应该注意避免。清晨起床时须加小心。一旦发生体位...
经常头晕,一蹲下或躺着几秒钟,起来就头晕是什么原因
答：经常头晕，一蹲下或躺着几秒钟，起来就头晕是什么原因?这是一种正常的生理现象，称为体位性低血压。主要是由于蹲位时，血液淤滞在双下肢中，突然站立时，因为重力的原因，血液不能迅速的回流，引起暂时性脑缺血，脑部血液供应不足，引起的症状表现为头昏眼花。所以在蹲位时千万不能突然站立，而是应该...
为什么蹲下站起来后头晕?有哪些方法可以预防?
答：贫血会导致站起后头晕。蹲下站起来出现头晕，是因为脑部出现了短时间的缺氧。如果小伙伴平时就有严重的贫血，那么站起来出现头晕的症状就会比一般人严重很多，而且也会有全身乏力的感觉。贫血比较严重的小伙伴，除了头晕之外，还会出现脸，嘴唇以及指甲颜色变苍白的表现。低血糖也容易导致站起后头晕。我们的...
为什么蹲下后站立会眩晕?这是属于正常现象吗?
答：蹲在地上站起来头晕有很多种原因，一般考虑体位性低血压、贫血、脑血管病等原因所导致，也有可能属于一种正常的生理现象。体位性低血压由于下蹲后突然站起来，引起回心血量减少，从而导致一过性脑缺血缺氧的表现。可以采取口服药物、适当进行运动锻炼等方法来治疗。血糖低蹲下后站立会眩晕。当人蹲下站起时...
蹲下站起来会头晕是怎么会事?
答：许多人都有这样的体会：蹲久了再猛地站起来，便会感头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也...
为什么蹲下去站起来会头晕?
答：蹲下去站起来头晕可能是以下原因引起：1、低血糖低血压，这种情况常见于女性，例如饮食不规律，过于瘦弱都会引起，可以随身携带几块糖果，在发作时服用可以缓解，平时注意饮食，营养一定要跟得上；2、有脑部的疾病，例如脑淤血或者是脑内压增加，这种情况建议及时去医院检查，并且根据医生的医嘱服用药物，平...
躺下或蹲下站起来时会头晕,是怎么了
答：体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。防治体质虚弱性低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。加强运动锻炼能调整血压。体位性低血压患者，从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢。另外，体位性...
