疫情下，如何保护好自己和家人？
成都市卫健委22日通报，21日成都市新增本土确诊病例5例(其中3例系昨日通报的无症状感染者订正)，本轮疫情成都累计确诊9例本土病例。
从2019年12月疫情开始至今专家提到了 一个很重要的词“免疫力”，一个人是否健康和自身的免疫力是紧密相关的，免疫力越好代表身体也就越健康，感染疫情的风险也会相对下降，反言之，即便是疫情感染者，自身免疫力越高，治愈的可能性也就越大。
由此可见，面对疫情，最好的保护伞就是提升自己和家人的自身免疫力。免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制。简而言之，就是你抗击外界“病毒”入侵和应对外界变化的能力有多强。
免疫力低下的表现
1、感冒不断
2、经常感到疲惫
3、伤口易感染
4、肠胃不好
5、易受传染体质
造成免疫力低下的原因
1、二手烟环境
2、汽车尾气、家具排放有害物质
3、经常熬夜、过度疲劳，睡眠不足
4、久坐不动，久累成疾等
5、人体自然衰老
如何提高免疫力 ？
生活调理
注意饮食：多吃些对免疫系统有所提高的食物，比如蛋白质类的牛奶，大豆，蛋等。蔬菜类的绿叶菜要多食用，适当还要多吃水果粗粮等食物。
锻炼身体：锻炼身体绝对是提高免疫力最好的方法，有效的锻炼可以促进人体内的循环和内分泌的很好调节，提高脏器功能的活力等。
医疗提升
自体细胞：采集人体自身的免疫细胞，经过体外培养，使免疫细胞数量成千倍的增加，再回输到体内，从而达到提高免疫力的目的。
药物提升：注射胸腺肽或是丙种球蛋白，可有效增强自己免疫力。此前也有报道，多个奔赴武汉的医疗队，在出征前都为队员注射胸腺肽用于提升免疫力，这成了这次疫情缺少特效药的情况下，提高免疫力的应急之法。
2019年底武汉发生新冠肺炎疫情以来，全国各地的医务人员组成医疗队援鄂抗疫。上图是一对来自长沙的援鄂护士夫妇在情人节互打胸腺肽针，被称为情人节最“扎心”的礼物而刷屏网络。
疫情虽然看似又卷土而来，但此刻的我们已经不再惧怕与恐慌，在加强自身免疫力提高的同时我们也需要做好全面的防护和准备。
最后希望所有人都平安，所有人都健康，新美时光一直与你同在。
疫情面前怎样保护自己
答：做好自身防护，保护好自身安全：1、规范佩戴口罩。工作期间全程规范佩戴医用外科口罩或更高防护级别的口罩，口罩弄湿或弄脏后，及时更换。2、注意个人卫生。严格按照“七步洗手法”洗手，如不具备洗手条件，使用免洗手消毒剂进行手部消毒。要避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或用肘臂...
在家隔离,如何保护好自己的安全呢
答：1. 保持警惕：在疫情防控中，任何一个小的疏忽都可能破坏抗疫成果。保持不麻痹、不松懈、不大意，持续做好个人防护，是防止新冠病毒传播的关键。2. 坚持戴口罩：正确佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的手段之一。前往公共场所、乘坐公共交通工具或处于密闭空间时，务必佩戴口罩。3. 理解与配合：对于居家...
幼儿园面对疫情我们该如何保护自己
答：1、在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子会通过家长的情绪和反应来认识和看待世界。因此，给孩子确定感，增强孩子的心理情绪。2、不要经常沉迷手机、熬夜，多陪伴孩子，养成规律的作息时间，做好榜样。3、合理饮食，早睡早起，适当做室内亲子运动和娱乐。4、少出门，出门戴口罩，...
疫情期间如何保护自己和家人
答：第二：戴口罩、要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。第三：打喷嚏、讲礼仪。咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。第四：勤洗手、...
新型冠状病毒流行期间如何保护家人健康?
答：面对疫情如何保持良好的心态？应对压力：在危急情况下，感到悲伤、紧张、不安、困惑、害怕或暴躁都是正常的。与信任的人聊一聊会有帮助。多与你的家人和朋友交流。获取真实信息。收集有助于你准确判定风险的信息，以采取合理的预防措施。参考可以信任 的消息来源，如世界卫生组织官方网站或国家、当地公共...
疫情当前,如何保护好自己和家人?
答：面对新冠疫情，保护身体健康。我觉得可以通过以下四个方面：一.做好防护措施，避免感染病毒 出门的时候要佩戴好口罩，避免飞沫传播病毒；注意要勤洗手，经常用肥皂和清水洗手可以杀死病毒；在外面的时候，要保持社交距离，尽量保持1米以上的社交距离；避免前往人群密集的场所，尽量避免前往人群密集的场所，如...
如何更好的保护自己和家人
答：尽量不要让自己和家人招惹事非，遇上事非尽量避开，小事忍大事不要怕积极主动解决配合，做到大事划小，小事划了，这样就能起到保护自己和家人。
疫情下,如何保护好自己和家人?
答：由此可见，面对疫情，最好的保护伞就是提升自己和家人的自身免疫力。免疫力是什么？免疫力是人体自身的防御机制。简而言之，就是你抗击外界“病毒”入侵和应对外界变化的能力有多强。免疫力低下的表现 1、感冒不断 2、经常感到疲惫 3、伤口易感染 4、肠胃不好 5、易受传染体质 造成免疫力低下的原因...
怎样才能保护好自己和家人的安全呢?
答：我的家人做的最让我感动的事情是，她做好了完全准备，可以应付疫情，防止感染。老婆每天做好家里各个房间的消毒，尽量与家人分不同房间生活，吃饭分开餐具，且做好消毒处理。需要出门的话，戴好口罩，密闭空间尽量戴N95口罩，少去人多的地方。老婆经常提醒我要多喝水，多吃高蛋白食物，早睡早起，加强...
学校疫情期间要如何保护自己和家人?
答：1、遵循学校和政府的相关防疫规定，减少非必要的出行，尤其是私自跨省旅游；2、近段时间为了及早发现疫情、掐断传播，各地政府都会加大核酸检测的频率，充当核酸检测志愿者是一个不错的选择；3、疫情期间不会用智能手机，没有健康码对老年人而言给生活造成了极大的困扰，部分志愿者协会或者学校相关的志愿社团...
