现在换季，容易感冒咳嗽，那么怎么办？
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祛风散寒，防感冒，喝碗“神仙粥”。清代《食宪鸿秘》中记载：“糯米半合，生姜五大片，水两碗，入砂锅煮两滚，加入带须葱头七八个，煮至米烂，入醋半小钟。趁热吃。”这就是“神仙粥”，如果感觉有点受风着凉了，喝上一碗，暖身散寒，就不容易感冒了。其中糯米健胃和中，益气扶正；葱白和姜性温味辛；陈醋酸收之性，散中有收，使邪散而不伤正，醋也有一定的杀菌作用。
取糯米100~150克，带须鲜葱头（到葱白部分）7~8根，生姜5片，陈醋适量。将糯米、生姜洗净，加适量开水入砂锅，水开后加入糯米、生姜煮20~30分钟，再加入葱白，煮至米熟烂，然后加入陈醋10~15毫升搅匀调味起锅，趁热服用。利咽清热，缓咳嗽喝一杯桑菊饮，桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。由桑叶、菊花、桔梗、连翘、杏仁、甘草、薄荷等组成，能宣肺止咳、疏风清热。秋季肺燥有火，导致咽喉疼痛、干燥咳嗽等，就可以喝一杯桑菊饮，只用桑叶、菊花和甘草即可，帮助清肺热、润燥止咳。取菊花3~5朵，干桑叶一小撮，甘草5克，开水冲泡后饮用。可以缓解咽喉不适等健康问题。养胃健脾，助消化，就吃八珍糕。相传慈禧当年嗜食油腻肥甘的食物，而出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻的症状，太医认为她的病是脾胃虚弱所致，给她开了一张由八味既是食物又是药物的材料组成的方子做成糕点，吃了几天后，她的症状就完全消失了。这就是清朝家喻户晓的糕点：“八珍糕”。八珍糕中，山药、莲子肉、薏米、茯苓等皆为平和、和缓的中药材，补足脾胃之气，非常适合消化功能不良引起腹泻的人群食用。脾虚或消化功效减退者都可以经常吃芡实、扁豆、莲子、山药各90克，党参、茯苓各60克，白术30克，白糖240克；共研细末，与适量粳米粉混匀，加水和匀，蒸成糕饼，日常可以当零食吃。
滋补气血，调经，可以用“四物汤”最早记载于唐朝蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，是目前应用较为广泛的药方，则是取自《太平惠民合剂局方》的记载。四物汤是中医补血、养血的经典方药，由当归、川芎、白芍、熟生地四味药组成。有补血调经的效果，可减缓女性的痛经日常生活中，有些女性朋友气色不佳，脸色惨白，气虚无力，可以用四物汤加以调养，改善气色。
将取熟生地15克、当归15克、白芍10克、川芎8克，同时配合上乌鸡一起熬制会更好。滋阴生津，补中气，喝点生脉饮，“生脉饮”是金元时期著名医家李东垣创立的，主要由三味药组成：人参10克、麦冬15克、五味子10克。日常调养，可用党参替代人参，党参补中益气，麦冬养阴生津，五味子收敛固涩。天气热的时候，大量出汗会导致我们人体气虚、阴虚，这时正好可以喝生脉饮来补气补阴。尤其经常熬夜又不经常运动的年轻人，也很容易出现气虚、阴虚，也可以喝生脉饮。
换季极易感冒，可以按照以下的方式避免感冒咳嗽的烦恼：
1.增强机体自身免疫力是预防感冒最好的办法，平时注意坚持有规律的身体锻炼，如慢跑、游泳等，增强身体的免疫力，在天气变化的时候能够抵抗致病因素。
2.还有就是换季的时候注意及时增添衣物，注意保暖、避免受凉，平时注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯和作息习惯。
3.饮食注意清淡有营养，尽量做到饮食丰富、营养均衡，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等食物都应该适量摄入。
另外出门在外还应该戴口罩、勤洗手，不去人流密集的地方，注意不要与呼吸道病人接触，防止交叉感染等。
现在换季，容易感冒咳嗽，个人建议采用食疗的方法治疗。
一、枇杷杏仁粥
配料：枇杷2、3颗（带叶），杏仁5、6颗，大米若干
制法：
将杏仁、大米放入锅内，大火煮5分钟；
2.将枇杷叶和果肉放入锅内，小火熬煮。
功效：止咳平喘，消燥清热。
药理：
肺热咳嗽。有枇杷叶、木通、款冬花、紫菀，杏仁、桑白皮各等分，大黄减半，共研为末，加蜜做成丸子，如樱桃大。饭后和临卧时各含化一丸，见效甚快
。
二，冰糖雪梨汤配料：冰糖5、6颗（如果是做给小宝宝吃，请减少至1、2颗），雪梨一只
制法：
1、先将梨子洗干净后，削皮，切成块状；
2、将梨块和果皮放入锅内，加入1升水先煮5分钟，再加入冰糖慢火煮沸。
功效：生津润燥、清热宣肺。
但是，冰糖雪梨并不是适用于所有类型的感冒咳嗽呢，糖和甜食会让咳嗽带痰者病情加剧。
另外，三个月以下的宝宝消化功能较弱，也不宜服用。
三、蜂蜜柚子茶
配料：蜂蜜100克，柚子半只
制法：
将柚子用盐搓洗干净，削皮切成细丝；
将柚子皮和适当果肉放入锅内，加入1杯水中火熬干；
加入蜂蜜，搅拌腌制而成。
功效：生津润燥、止咳化痰，对于感冒咳嗽的症状，有着很好的治疗效果。
在南方－
换季的时候天气变化无常，忽冷忽热，这样是很容易导致感冒。
一旦感冒了，就很容易诱发肺炎、支气管炎等症状，导致咳嗽反复都好不了。
那么，该如何预防换季感冒？咳嗽严重怎么办？
如何预防换季感冒
1、衣物及时增减
随着换季气温的变化，早晚温差较大，需注意及时增加或者减少衣服，但不能突然增减衣服，需要逐步慢慢变换。
2、热水泡脚
每天坚持使用热水泡脚15-20分钟，不仅可以驱除人体内的寒气，有效预防感冒，还能消散疲劳乏累，让人感到全身放松。
3、多吃蔬菜水果
人体反复呼吸道感染大多是因为缺乏维生素A和维生素C造成的，因此需多吃一些富含维生素的蔬菜和水果来提高免疫力和抵抗力，如橙子、柚子、柠檬、葡萄等。
4、生活规律
随着生活节奏不断加快，工作压力越来越大，现代人们常常熬夜加班、打游戏、煲剧，从而导致身体抵抗力减弱，这样各种疾病就很容易找上门。
因此保持良好的生活习惯和规律是必须的，早睡早起可以很好地增加身体对换季的适应力。
5多喝水
换季容易缺水，这时多喝水，不仅可以给身体补水，还可以使得人体细胞代谢活动更为旺盛，促进分泌抗体，合成更多的抗逆性蛋白质，以对机体进行防御和修复。
咳嗽严重怎么办？
1、川贝炖雪梨
可以把雪梨和川贝一起隔水炖半小时后食用，做法简单快捷，营养健康，并具有清热、化痰、止咳、健脾的功效，口味甜中带点微苦，可以加点冰糖。
2、黄耳腰果瘦肉汤
黄耳腰果瘦肉汤可以补益肺气、润肺化痰、滋养强壮、增强肺脾肾功能，肺虚体弱者可常食，换季的时候多喝也能减少感冒咳嗽的概率。
3、姜蛋汤
姜蛋汤具有健脾养胃、温中散寒、祛风止痛和增进食欲等作用，特别适合胃寒引起的胃痛、呕吐恶心、喉痒者饮用，风寒感冒咳嗽者也可以喝。
【在南方】换季，容易感冒咳嗽，可以根据下面的不同原因采取不同的方法：
原因一：呼吸道感染
秋冬最常见的，就是呼吸道感染引发的小儿咳嗽。“这类咳嗽起病突然，大多数情况下，孩子会感到鼻腔和喉部有灼热感，随后出现鼻塞、打喷嚏、流涕、全身不适和肌肉酸痛。”除了去医院进行医治，家里可适当使用加湿器增加空气湿度，减少干燥空气对小儿鼻腔黏膜的刺激。
原因二：咽喉炎
“秋季气候干燥，容易引起咽部的不适。而这样的不适往往会刺激孩子咳嗽，只要喉咙一发痒，咳嗽的程度就会非常剧烈。”受寒引起的咽喉炎也常见。通常表现为声音嘶哑，有脓痰，咳出的少，多数被咽下。“较大的宝宝会说自己咽喉疼痛，但不会表述的宝宝，常表现得非常烦躁、拒绝吃奶。这时，家长就需要及时就医诊断。”
原因三：过敏性咳嗽
过敏性咳嗽一般是在夜间或清晨发作，白天通常不咳嗽或很少咳嗽，家长容易以为孩子是着凉感冒引起，也有的患儿常被误诊为上呼吸道感染或支气管炎，一味使用抗生素和止咳药，时间长了，有可能会发展成典型的支气管哮喘。“因此，家长在秋冬季节要积要积极预防孩子出现过敏性咳嗽，为孩子做好防寒保暖，避免食用会引起过敏症状的食物，减少致敏源。
很多人在感冒之后会出现咳嗽的现象，不知道自己该如何的缓解，这种情况下，一般要分清自己是热伤风感冒还是风寒感冒，有助于更快的缓解咳嗽的现象。风热和风寒的感冒引起的症状是不一样的，对症的进行。调节才能很好的缓解患者咳嗽的现象。
1、生姜葱根泡水喝，这是一个针对风寒感冒引起的咳嗽的秘方，很简单，就是选择生姜和葱根加上红枣以及红糖，一起熬水喝。先准备生姜葱根和红枣一起煮水，在充分的煮熟了之后加入红糖进行调味，传出来之后稍微的凉凉，趁热的喝，然后盖上被子睡觉发汗，一般在睡完一觉汗都出来了之后就能很好的缓解。
2、紫苏叶煮水喝，这也是风寒感冒之后出现的咳嗽现象的常用的一个方法。紫苏叶是一种常见的中药材，建议每家每户都在家中常备一些，它的功效和作用是比较多的，在收到了风寒感冒之后，出现了咳嗽的现象，马上拿出来熬水喝，祛除风寒的效果是特别好的，立马就能缓解咳嗽的现象。
3、在出现了风热感冒的时候，主要是解除风热，需要及时的清热解毒，可以用一些食物来煮汤喝，就能够帮助很好的缓解。比如说萝卜汤和梨汤，尤其是雪梨炖的汤。对缓解风热感冒引起的咳嗽的现象效果是特别好的，有很不错的清痰润肺的效果，加上冰糖的效果会更好，及时到缓解咳嗽，预防感冒加重。
小朋友换季总是感冒怎么办?
答：3.季节性的感冒多由于冷热一个交替而引起的现象，建议这种情况要根据天气的冷暖来及时的添加衣物，要注意给孩子多饮水，避免剧烈的运动，要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，这样可以预防的一种感冒的情况 换季时要及时为孩子添加衣服，晚上睡觉要防止孩子踢被。换季之所以孩子容易感冒跟受凉有很大的关系。....
换季如何预防感冒?
答：换季预防感冒可以从以下几点着手：1.日常生活中要多锻炼身体，可以增强体质，更可以提高自身的免疫力和抵抗力从而达到预防感冒的效果，同时锻炼也可以有助于减肥，让身体更健康。2.饮食上要清淡且富有营养，营养均衡，可以给身体补充所需的维生素、蛋白质、钙质和各种营养元素，改善皮肤，最重要的是抵抗力强...
怎么样才能换季不感冒?
答：首先要根据温度变化适当增减衣物量，换季阶段温度差比较大，如果短时间内大量减少衣服量，很容易受寒凉刺激，就很容易感冒。其次在换季期间还要多吃富含维生素的食物，例如青菜、紫甘蓝、花椰菜、苹果、西红柿等，可以增强机体的免疫力，并且还要多补充温开水，促进新陈代谢。另外平时还要加强运动锻炼，每天坚持...
最近换季怎么预防感冒,很担心会咳嗽?
答：换季容易感冒，我认为做到以下几点对感冒有一定预防作用：1.首先最重要的就是要防寒保暖，换季的时候温差大，所以要增减衣物及时，这样就可以防止因为自己穿的多了或者穿的少了而导致的感冒。2.其次就是要多锻炼身体，只要有一个强劲的体魄，那么就会少感冒，往往感冒的人都是体弱多病者，体弱就是锻炼...
换季不感冒只需要哪几招啊?
答：想要换季不感冒只需要以下7招：1、秋季体内水分容易流失，要保证身体水分充足，特别是感冒后一定多饮水，有利于身体排毒。2、保持房间内空气新鲜，每天都要通风换气，室内空气不流通，就容易滋生病菌诱发感冒。3、要保持勤洗手的好习惯。手每天要触碰很多物品,容易接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很高，勤...
换季如何预防感冒?
答：再一个是从自身而言，起居要有规律，不要老熬夜，或者是过度的疲劳导致的抵抗力下降，可能会预防一些普通感冒能够达到这种效果。如果是在换季的季节过程当中，是有流感流行，这个时候可能要尽量避免公共场合人特别多的地方，减少患流感的机遇。二、多喝热的东西 在冬天一定要注意身体的保暖，尽量少吃凉性...
换季节感冒怎么办
答：换季节时宝宝易感冒怎么办？换季点宝宝容易生病，宝妈该如何预防？据数据统计，绝大部分孩子都是在换季期间患上感冒，而在此期间，家长们由于疏忽而没能较为及时地做好预防工作，导致孩子的病症越来越严重，到最后不得不去医院诊治。1、 多锻炼 家长们自然知道要让孩子多锻炼，锻炼能够帮助增强孩子的身...
什么方法可以换季不感冒?
答：1、 可以通过中药来调理身体增加体抗力。一般医生说可以用灵芝,刺五加,五加皮等来治疗，这些很中药可以提高我们的免疫力，在换季的时候不会那么容易感染。2、 也可以用西药的办法。在换季前，因为知道自己容易换季感冒，所以之前可以采取一定的预防措施，医生建议我说可以注射免疫球蛋白来预防感冒。3、 ...
如何预防换季时感冒?
答：换季感冒是很常见的，也很难受、折磨人，所以换季感冒一定要预防，我觉得做到以下几点，应该对换季感冒有一定的预防：1.注意防寒保暖，增减衣服，众所周知，很多的年轻人因为觉得自己年轻，扛得住，所以在换季的时候就不注意穿着，有的时候甚至要风度不要温度，这个就是很容易引起换季感冒，所以在换季的...
宝宝换季咳嗽怎么办?
答：春夏秋冬，四季轮回，每到秋冬时节，抵抗力较弱的孩子成为感冒的重点对象，许多孩子也会不停的咳嗽，咳嗽除了本身让人特别难受，长期咳嗽也会对肺部损伤，时间久了成为父母头疼的事情。换季时孩子咳嗽首先要注意孩子的保暖，如果穿暖和了，孩子咳嗽的概率一定会降低。必要时可以通过抗感染或抗病毒治疗宝宝的...
