冬季经常咳嗽需要养肺，多吃3种食物，润肺止咳化痰，喉咙也舒服
因为空气过于干燥的缘故，所以在呼吸时会带走呼吸道粘膜上的水分，导致喉咙发干不舒服，而且总是有异物感，关键是冬季空气当中的灰尘比其他季节还要多，特别容易产生排异反应，咳嗽也会增多。
而现在有很多人的肺部本身就不太 健康 ，尤其是经常吸烟的人。
很多人对冬季咳嗽并不上心，但是每到了冬季咳嗽不止的话，一定要引起重视，因为长期咳嗽的话，会导致呼吸道黏膜长期处在一个红肿充血的状态，从而引起炎症造成严重的后果，那么秋季要如何养肺呢？
1、梨子
梨不仅营养价值丰富，而且还能够起到一个润肺的效果，所以如果肺不好的话，可以多吃一些梨来养肺。
不过由于冬季的气温比较的低，梨也比较的寒凉，所以可以熬煮方法也非常的简单，将梨去火之后放入锅中加入适量的水，再放入少量的冰糖，如果可以的话可以加入川贝等食材。
大火煮开之后转小火煮20分钟左右即可，这样的话吃起来不仅非常的清甜，而且对于肺部的干燥发热有着很好的缓解效果，如果喜欢的话也可以加上一点银耳莲子等等。
2、陈皮
所谓的陈皮其实就是用橘子皮晒干后制成的，而陈皮的主要作用就是化痰。
使用方法非常的简单，将产品放在水中，煮沸后转小火煮15分钟左右，再加入少许的冰糖即可饮用。
如果觉得实在是太过于麻烦的话，可以用热水泡。把陈皮放入热水当中泡10分钟左右即可。
虽然冬季是以干咳为主，但是也有些人会出现咳痰的情况，所以说用陈皮泡水就能够很好的缓解这一情况。
3、罗汉果
罗汉果是一种天然的止咳药，能够对咳嗽起到一个很好的缓解效果。
其实罗汉果之所以可以止咳，就是因为其中含有大量的D-甘露醇成分。
如果总是干咳发痒，感觉喉咙和肺部不舒服，甚至是说话变音的话，可以多喝点罗汉果泡水，能够起到一个很好的缓解效果。
另外在泡罗汉果的时候可以搭配上胖大海，菊花，薄荷等，效果会更加的显著。
冬天因为天气太过于干燥的缘故，所以说经常会出现干咳的情况，所以在平时多补充水分是重中之重，如果觉得水太过于寡淡的话，就加点陈皮或者是罗汉果，味道非常的好，除此之外也要多吃一点梨的水果因为可以止咳化痰，另外柚子也是一个不错的选择。
冬季想要养肺要吃哪些食物呀?
答：冬季比较适合食用一些润肺的食物，冬季润肺的食物有百合，山药，雪梨。中医认为肺为娇脏，位于人体上焦，经常会受到燥邪的侵袭，尤其是在冬季，会出现咽喉干燥疼痛、鼻部干燥，所以要经常食用润肺的食物。1.百合味甘，归于肺经，具有滋阴润肺、止咳的作用，可以在煮粥或者凉拌菜中加入百合，也可以直接用百合...
冬季天冷伤肺,该润肺了!常吃3种食物,调气养肺
答：丁桂灵茶也就是丁香、桂花泡水饮用。丁香，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，桂花具有宣肺、祛痰利咽等作用，主要用于治疗咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。每天喝几杯可以生津止渴，清肺排毒，提高肺部抵抗力。3、山药杏仁糯米粥 山药健脾益气，降气祛痰、止咳、平喘、润肠通便，温暖脾胃，补益中气。将糯米提前...
冬季孕妈多吃哪些食物,可以起到滋阴润肺的效果?
答：2、雪梨。经常咳嗽的人大家都会建议吃雪梨，因为雪梨中含有多种营养元素，能够清肺润肺。如果不想直接吃水果或者觉得水果太凉的话，也可以买一些雪梨膏来泡水喝。3、甘蔗。甘蔗是冬天特有的水果之一，并且甘蔗的汁非常清甜，能够帮助孕妇生津润燥。治疗孕妇口干舌燥，津液不足，高烧烦渴的症状，还能够起到...
秋冬季节容易咳嗽痰多,怎样养肺,才能止咳化痰?
答：如果是痰黏黄的话，可能是体内有热症。需多服用杏仁、枇杷、金银花、罗汉果等清热解毒来进行化痰止咳。若痰颜色清且量比较多的话，服用橘红，这样改善身体内的寒气重的情况。想要避免咳嗽、痰多等的情况出现，还要注意保暖。秋冬时候恰好也是养肺的最佳时期，因为只有把肺养好了，肺强壮了，抵抗力也会...
冬季想要养肺,应多吃哪些润肺的水果?
答：冬季养肺，多吃“润肺果”！肺喜欢的3种水果，平时可以适量多吃 1、雪梨 梨子是中间非常常见的一种水果，也是一种非常不错的清肺润肺的水果，中医上来讲，雪梨是有多重功效的，不仅能够达到清肺润肺的效果，同时也可以适合化痰降火解毒。据医学研究证明，雪梨当中含有丰富的维生素D以及苹果酸和柠檬酸，...
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答：1、梨子 梨不仅营养价值丰富，而且还能够起到一个润肺的效果，所以如果肺不好的话，可以多吃一些梨来养肺。不过由于冬季的气温比较的低，梨也比较的寒凉，所以可以熬煮方法也非常的简单，将梨去火之后放入锅中加入适量的水，再放入少量的冰糖，如果可以的话可以加入川贝等食材。大火煮开之后转小火煮20...
冬季养肺吃什么?
答：中医讲究五色对应五脏，白色入肺，因此冬季多吃白色的食物可以润肺、养肺，也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。比如：百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都属养肺首选。莲藕生熟皆可食用，生食可清凉入肺，熟食与排骨炖汤可健脾开胃，滋补养生；百合能润肺止咳、清心安神，可与西芹等一起炒或与糯米熬粥；...
冬季养生先养肺,养肺注意4方面,3个清肺食谱换着吃,肺部更健康
答：冬季养生先养肺,养肺注意4方面,3个清肺食谱换着吃,肺部更健康! 冬季养肺,不能忽略这四个方面: 1、注意保暖 寒冷的空气,尤其是忽冷忽热的冬季,是最折腾肺部等上呼吸道系统 健康 的,肺为娇脏,稍微有冷空气的侵袭,体质较弱的人,就会诱发咳嗽,从而导致支气管炎,病情控制不好的话,就会引发肺部炎症,因此在冬季...
正是“养肺”好时机,多吃哪些食物,可以消燥润肺远离肺部问题?
答：肺不好的人往往会时常感到胸部疼痛，我们每天可以进行十分钟到二十分钟的扩胸运动，但要注意，运动的幅度不要过大，只要轻轻的开胸扩胸就好，这对于经常感到胸闷咳嗽的人是非常有效的。冬季养肺非常重要，多吃白萝卜、梨子、柚子、百合都可以滋阴养肺。如果不幸得了哮喘或是肺不张这些肺部疾病，都是需要...
