保持正念，觉知当下
不要忽视每一个念头的力量，它的产生影响巨大，坏的念头，会让你停滞不前，对未知产生了恐惧的念头，每走一走都想像面前是万丈深渊，一旦跨出，意味着掉入深渊。
一念之间，天地皆宽；一念放下，万般自在。
人不可以保持永远一个状态，当有不好的念头，要掌控它，不要被不好的念头迷惑，一旦你对这不好的念头臣服了，会在这个念头中迷失，失去了正念。
念头掌控着我们的行为，一念之慈，万物皆善，起什么念头对和我们的生活、生命是有影响的，好的念头会让我们顺风顺水，不好的念头会让我们前行受阻，我们每起一个善念，就会在心地留下一个好的种子，起一个恶念，会在心地留下坏的种子。
心存善念，必有善行；善念善行，天必佑之。
乐观的人，心胸开阔，不拘小节，看到身边都是让人愉快的事，好的心念决定人的情绪和情感，情绪舒畅，心情自然好，心情好，干起什么事情都会顺畅。
保持正念，觉知当下！
正念——觉知当下
答：轻轻地微笑，保持得越久越好，那微笑正如你在佛陀脸上看到的那样。”这段话是一行禅师的《正念的奇迹》一书中，讲述如何进行禅修的过程。当我读到这段话时，不自觉地腰背挺直，面带微笑，并努力调整呼吸，想像着佛像那满怀慈悲的微笑。“正念”一词源自佛教，是指以一种特定的方式来觉察，有意识地觉察...
保持正念,觉知当下
答：一念之间，天地皆宽；一念放下，万般自在。人不可以保持永远一个状态，当有不好的念头，要掌控它，不要被不好的念头迷惑，一旦你对这不好的念头臣服了，会在这个念头中迷失，失去了正念。念头掌控着我们的行为，一念之慈，万物皆善，起什么念头对和我们的生活、生命是有影响的，好的念头会让我们顺风...
保持正念,关注当下
答： 所谓保持正念，就是要求我们干一件事时只是干这一件事，比如说，在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗的当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的存在，觉照到我的心念与动作。这就是正念。 ...
正念:专注当下,觉知,并允许 ——温宗堃合肥工作坊心得感悟
答：1、正念的意义， 一是专注于当下 ，不畏过去，不惧将来，找到心境的平和， 二是提高觉知能力 ，不做自动模式下的身体感受、情绪、行为的奴隶，做自己生活的主人， 三是允许一切 ，不加评判。通过这些，可以减压、治病、改善睡眠、提升创造力、改善人际关系等等。2、 生活三种状态：正念觉知状态、刻意思...
如何在生活中保持正念
答：1.看淡自己的想法 高度正念的人持续不断地觉知和观察他们心中所想，通过这种自我观察，他们能够退后一步观察自己的想法，而不是跟着它随波逐流。因此，他们摆脱了那种受制于环境、被动应对的生活方式和思考方式。2.感受自己正在感受的 正念不是说要持续地保持快乐，而是要完全地接受当下。这意味着要感受...
正念觉知是什么意思?
答：正念觉知是指在当下全身心地接受和洞察自己所经历的一切，无论是身体上的感受、情绪或思维上的变化，以及周遭环境的变化等。通过正念觉知，可以更好地控制自己的情绪和思维，增强自我意识和意志力，从而更好地应对生活中所遇到的种种挑战。正念觉知是一种重要的冥想方法，它可以使人们在当下时刻内保持警觉...
保持正念:对自己和生活保持觉察力
答：我们常说保持正念，到底什么是正念，我一直在思索和实践，直到今天，我才有了更加清晰的概念，我所理解的正念就是保持内在觉醒，保持外在观察，沉浸其中并拥有客观视角，对自己和对生活始终保持觉察力。内在觉察 对自身的思想保持觉知，能够清晰的明白自己的想法，能够看到自己内心深处的真实自我。对自身的...
保持正念,安住当下(原创)
答：真正的人生是没有圆满可言的。如不及时珍惜当下，不多时日，又会为今天而遗憾。 人非圣贤，不良情绪在所难免。当痛苦、愤怒等不良情绪来袭，我们要做的并不是逃避和抵触，而是体会它，照顾它。保持正念，安住当下。善护正念，心方平安 ...
保持正念,觉察自己的情绪
答：一行禅师说可以用色声触味香来让自己回归当下，保持正念。意思就是说，人在大脑里有任何念头的时候，不管是好的念头还是坏的念头，那都只是一个想法，要安住自己的心，回归当下。可以用专注的视线安放在颜色上，人的感官系统中视觉神经细胞占比最大，专注能让人快速回到当下。用声音回归正念，就是让...
保持正念,活在当下,感受美好。
答：注意歌词 曲子 节奏和音乐中所含的感情 ，微笑 同时关照你的呼吸。4 瞋怒时，微笑 当你发现自己瞋怒时，马上微笑 安静的呼吸把微笑保持到呼吸的三次以上 从今天此刻开始用正念，去活在当下 做到改洗碗时就洗碗 感受奇迹 多微笑 刻意用微笑正念练习法 去踏出我们正念的第一步 。加油。
