关灯看手机的危害究竟有多大？
随着手机的发展，人们对它可是越来越依赖了，尤其是很多人关灯玩手机，长时间下来，对人体会有很大的伤害，但是很多人不以为然，每天形成了恶性循环，今天我们就来看一看关灯看手机有哪些危害吧。
首先，肯定会对视力造成影响，长时间关灯看手机，手机光线会刺激眼睛，长时间就会导致视力的下降，还会使眼压升高，严重时还会导致青光眼，这都是由于在光线不足的地方看手机所能诱发的。
其次，还会给我们的颈椎造成伤害，每次关灯玩手机我们都会保持固定的姿势不动，长时间会给颈椎造成很大的压力，就会给颈椎造成不可恢复的伤害，这是非常严重的。
在长时间关灯玩手机时，会给大脑长时间的刺激，使人保持很长的兴奋状态，就会导致人的睡眠质量下降，严重还会导致失眠，神经衰弱。而且关灯玩手机对皮肤也不好，会使皮肤变得粗糙，然后还会长痘痘，整个人看起来没有精神，还会有黑眼圈。
关灯玩手机是有很多危害的，所以为了避免这样我们应该做到以下几点。
首先，不要再关灯后玩手机，很多人都会说忍不住，那就在睡觉前半个小时不要碰手机，坐在床上冥想，控制自己的思维，坚持下去，就能控制自己。
其次，避免在光线不足的地方长时间去玩手机，如果不可避免那就要打开手机护眼模式，另外要避免长时间盯着手机，在玩手机一段时间后，要让眼睛休息一会，在玩手机时要保证一定的距离，这样可以有效减少伤害，不要养成侧躺玩手机的习惯，其实严格点躺着就不要碰手机了。
另外，要多运动，保证合适的运动量，适当补充维生素，这些都是有好处的。
关灯后玩手机对眼睛都伤害还是很大的，因为手机的强光直接照射眼睛，长时间会使眼睛黄斑病变，而且是不可逆转的
随着科技的发达，手机、平板、电脑等越来越多的电子设备出现在我们的生活中，这就导致越来越多人的沉迷于电子设备不能自拔。尤其是手机已经成为我们生活的必需品，越来越多的人不仅是在白天干什么事情都要用手机，没事了还抱着手机玩一会，甚至晚上关了灯、睡觉前都要先看会手机才能入睡。
相信大家都有关灯玩手机的经历，关灯之后，手机屏幕的亮度在黑暗的环境中尤为刺眼，我们在这样的环境下近距离长时间盯着手机屏幕观看，长此以往，对我们眼睛的损伤是非常大的。相信大家都有在黑暗环境下看手机的经历，不知道大家有没有发现，时间长了我们的眼睛会出现干燥、肿胀、甚至模糊的现象，在黑暗的地方看手机给我们眼睛造成的伤害是非常大的，增加眼部负担、疲劳度，长时间这样下去，我们就会视力下降，患眼部疾病，例如青光眼、干眼症等，严重的还会有失明的风险。大家要明确认识到关灯看手机对我们眼部造成的伤害是不可逆的。越来越多的眼部患者去医院看诊，尤其是现在的中小学生、青少年的近视率越来越高，相信和这些电子产品脱不了干系。
无论是在什么情况下手机辐射对眼睛的伤害也是很大的，建议大家在日常生活中尽量减少玩手机的时间，尤其是青少年等一些眼部还未发育完全的人群。如果我们真的有什么事情或者就是想玩手机可以选择打开灯或者开个小夜灯看手机，减少人眼在昏暗环境下观看手机的危害，将对眼部的损伤降到最低。眼睛是心灵的窗户，只有保护好了眼睛我们才能看到更多美丽的世界。
关灯看手机危害到底有多大？专家：轻则视疲劳，重则青光眼
关灯看手机可能会患干眼症患，此症不但眼睛容易产生干涩、疼痛感、畏光、迎风流泪等症状，严重者甚至可能需要终生治疗，因此一定要提高重视。
关灯看手机会造成眼部疲劳，损害我们的眼睛，增加患眼部疾病的几率，摸黑看手机，也会刺激大脑，造成了精神萎靡。
关灯看手机的危害有：可能会损伤黄斑，增加视觉疲劳，增加获青光眼的概率。
熬夜关灯玩手机对眼睛的伤害有多大?
答：关灯看手机,周围光线昏暗,由于受到屏幕亮光刺激,泪液分泌减少,可能会引起眼睛干涩、红肿疼痛,甚至造成角膜上皮脱落而导致的干眼症。青光眼:关灯玩手机会使我们的瞳孔变大,晶状体变凸,虹膜向周边移动,导致眼部房角(泪液流出通道)变得狭窄甚至关闭,从而引起眼内压力增高,诱发青光眼。黄斑病变:手机所释放的有害蓝光容易...
关灯玩手机的危害
答：关灯玩手机的危害有：视力下降、面部皮肤干燥。1、视力下降 晚上关灯玩手机时，环境光线较暗，手机屏幕的亮度成为唯一的光源。睡觉时躺着玩手机，眼睛离电子屏幕很近，集中精力看屏幕，眨眼次数减少。建议在睡觉前尽量避免使用手机，或者至少将手机屏幕的亮度调低。2、面部皮肤干燥 电子屏幕可以吸收灰尘和微粒...
关灯玩手机的危害一
答：关灯玩手机有以下几种坏处：扰乱正常作息时间、降低工作效率、脾气变坏等。一、扰乱正常作息时间 对于多数人来说，手机就像一个潘多拉魔盒，“我就玩几分钟”这种想法基本上是不可能做到的，它会一点一点地吞噬人的睡眠时间，扰乱正常作息。二、降低工作效率 关灯玩手机可能导致推迟睡觉时间，第二天精神不足...
关灯玩手机,对眼睛伤害大吗?
答：关灯玩手机对眼睛的危害：首先，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。其次，在相对暗的环境下，手机屏幕的光线容易损害到眼底黄斑区，黄斑区是视网膜的重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力...
晚上关灯玩手机有什么危害?
答：1. 在昏暗的光线下使用眼睛会导致瞳孔长时间散大，阻碍眼内液体循环流通，增加患青光眼的风险，甚至可能导致永久失明。因此，如果非要使用手机，最好打开一盏不太亮的灯。2. 在黑暗中，眼睛对比敏感度降低，会加重眼睛的调节负担，进一步加剧近视。为了减轻眼睛的负担，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和...
关灯看手机危害到底有多大
答：关灯看手机危害有：视力下降、面部皮肤干燥。1、睡觉时躺着玩手机，眼睛离电子屏幕很近，集中精力看屏幕，眨眼次数减少，容易造成眼睛干涩、刺痛和畏光，时间长了会增加晶状体的弯曲度，导致视力模糊。2、电子屏幕可以吸收灰尘和微粒，由于长期与屏幕亲密接触，面部也会被灰尘颗粒污染，造成皮肤粗糙、长痘。
晚上睡觉关灯后玩手机的危害?
答：1、伤害眼睛。黑暗中看手机的光即使很微弱，缺相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。2、伤害关节。很多人为了舒服，躺在床上用不正确的姿势长时间看手机，造成关节充血等，容易损害关节。3、难以入睡。睡前大脑已经进入了休息准备状态，但玩手机用意识强制性地把大脑从入睡...
晚上关灯玩手机有什么危害?
答：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽...
关灯玩手机的危害。
答：关灯玩手机会造成睡眠质量下降的危害。建议不要在关灯后长时间使用手机，如果需要使用，可以打开夜间模式并降低屏幕的显示亮度，同时尽量减少使用时间，以减轻对眼睛和睡眠的影响。此外，保持良好的作息时间，进行适当的放松活动，也有助于提高睡眠质量。睡前玩手机还可能影响入睡时间，导致作息不规律。如果习惯...
