经常性耳鸣，最近总是耳鸣呀，耳朵里面就好像两只耳朵都通了似的，风在里面呼呼作响。
耳鸣，大多数人都会有．
耳鸣的常见原因和注意事项：
1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。
要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。
1.要减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。
中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
2.多吃含铁丰富的食物
缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。
45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8毫克铁，虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。
3.多食含锌食物
导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5.养成喝牛奶的习惯
牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。
上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
不要经常的掏耳朵，少用耳机
原先不耳鸣或者很少耳鸣，但是最近经常耳鸣，一般提示着身体健康出现问题了，建议看下最近有没有吃过咸、过油腻的食物，有没有服用过耳毒性的药物，有没有在噪音环境中生活或者工作，有没有熬夜、睡眠质量怎么样，是不是最近工作比较忙，精神压力比较大。如果有这些问题，做个相应的调整就可以，如果这些问题都排除了，建议及早到医院做个详细检查，排除其它原因引起的耳鸣，如果影响休息和情绪，及早采取掩蔽治疗。
参考资料：最近经常耳鸣
耳鸣多数与神经衰弱有关，看看你最近是不是睡眠等都不太好，如果是注意调整！
最近经常左耳耳鸣,是什么原因
答：听力下降是耳鸣的主要表现，其原因如下：1、较响的耳鸣引起听觉敏感度下降，虽然能听到声音，但难以辨别声音的具体内容，分辨功能减退导致听力下降；2、长期耳鸣会引起感音器管的感音神经及耳神经群损伤，导致听力下降。临床上常见于神经性耳鸣，体力恢复困难，久治不愈。
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经常出现耳鸣是什么原因?
答：我也经常性耳鸣,主要是贫血和身体虚弱引起的.你说的到山上有,可能是因为你爬山太劳累引起的,是不是到山上时你有些气不顺.一般我耳鸣就停下来休息,并把头垂下,让血液回流到脑部,可以的话喝点水,吃点清谈食物.耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变，或毛细胞突触代谢障碍，或听神经纤维间...
最近老是耳鸣怎么回事?
答：对于最近经常耳鸣的患者，建议及早到医院就诊，做个纯音测听、中耳分析、耳声发射，排查病因积极治疗。在治疗过程中，要看下有没有不良的生活习惯，比如长期熬夜、缺乏运动、过度疲劳等情况，如果有要积极调整。另外治疗期间注意坚持每天有氧运动半小时到一小时，这样对改善内耳供氧量非常有帮助。做好饮食、...
经常耳鸣是什么原因导致的?
答：经常出现耳鸣可能是由精神压力、耳部疾患、全身系统疾病等情况引起。精神压力：若平时工作压力比较大，或者自身平时存在精神紧张、睡眠障碍等情况，均可引起经常出现耳鸣的情况。耳部疾患：外耳道炎或者慢性化脓性中耳炎，耳硬化症、噪声性聋、老年性聋、听神经瘤及突发性耳聋等疾患，都会导致患者经常出现耳鸣...
耳鸣,耳朵嗡嗡响是怎么回事?
答：生活中的杨老师 2023-12-09 · 贡献了超过2047个回答 关注 我认为耳鸣和耳朵嗡嗡响可能是由听觉系统问题、全身性疾病、精神压力、噪音环境等引起的。 如果耳鸣情况持续或严重影响生活质量,应及时就医,找出原因并获得适当的治疗。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:...
为什么最近老是耳鸣
答：耳鸣是一个常见的症状，表现为在没有相应的外界声源或者电刺激存在情况下，主观的在耳内感觉到有生硬的感觉。耳鸣可以是单侧或者双侧耳鸣，可能会伴发颅鸣，可以是持续或者间歇的存在，可以是高频性的或者低频性的。引起耳鸣的原因很多，比如听觉系统的疾病、外耳道耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化...
