为什么大量运动后身体感觉很轻松很舒服？
运动后全身感觉放松，运动本身可以促进人体内分泌的变化。运动后，大脑产生一种叫做内啡肽的物质。人的情绪与大脑分泌的内啡肽量有关。运动可以刺激和增加内啡肽的分泌。在内啡肽的刺激下，人的身心处于轻松愉快的状态。
不是所有的运动都能产生这种效果。内啡肽需要一定的运动强度和时间才能分泌。现在普遍认为，运动以中上强度为主，如健美操、跑步、登山、羽毛球等。，运动30多分钟后能刺激内啡肽的分泌。当人们微笑时，大脑内啡肽的合成和释放增加。长期坚持运动的人，运动后往往感觉很舒服，这是因为运动促进了内啡肽的分泌。如果有一天不运动，内啡肽分泌会减少，人会变得无精打采。
运动后身体像任何发动机一样产生热量，需要降温。皮肤负责这个。皮肤的血管会迅速扩张，增加流向皮肤的血液，增加皮肤温度，出汗。热量随汗液通过皮肤消散到空气中，部分身体废物也被排出。运动后来自两种物质:脑内啡肽和脑源性神经营养因子，能让人产生幸福感。运动时，大脑皮层发出电化学信号，通过神经元传递与肌纤维相遇。运动增加了大脑的血流量，脑细胞开始以更高的水平运行，使人在运动中更加警觉、清醒和快乐。
中医认为运动导致阳气。通过锻炼，可以调动人体的阳气，促进气血循环。因为人体的运动主要是通过离心脏最远的四肢进行的，肌肉的不断收缩可以帮助血液回流到心脏，从而形成人体气血运动的闭环。所以经常静坐，甚至长期卧床的人，由于肌肉不产生强烈收缩，毒素无法代谢，新鲜血液无法供应，导致人体肌肉逐渐萎缩，身体会越来越空虚。包括宇航员在内，长期处于失重状态，肌肉不会强烈收缩，影响血液回流。在这种长期飞行中，还会出现肌肉萎缩、骨质疏松、免疫力下降、水电解质代谢紊乱等“太空病”，可见血液的回流是多么重要。
1、运动后，身体像任何引擎一样会产生热量，需要降温，皮肤就是管这个的。皮肤的血管会快速扩张，增加血液流向皮肤，皮肤温度升高，出汗量增加。热量通过皮肤随着汗液消散到空气中，同时也会排出一些身体废物。
2、运动后来自两种物质：脑内啡肽和脑源性神经营养因子会让人产生愉悦感。运动，电化学信号就从大脑皮层发出，经过一个个神经元传导到与肌肉纤维会合的地方。运动让大脑的血流量增加，大脑细胞开始更高级别的运行，让人在运动中更警觉和清醒，也更愉悦。
扩展资料：
运动后的及时放松很有必要，它可以避免身体疲劳。激烈运动后，能量代谢产生的很多废物(如乳酸)堆积在身体里，适当的牵拉和慢跑，就好像是启动了传送带的动力装置，提高废物移动速度，有利于废物排出体外。
放松还包括适当补充能量。运动过程中大量出汗，随之流失了大量的电解质、糖和水分，健身爱好者仅仅补水是不够的，电解质和糖分的补充也尤为重要。
另外，运动中身体消耗那么大，结束后不吃点好东西犒劳一下身体显然是不对的。尤其是一些健身爱好者追求大肌肉块，但它不可能凭空长出，得吃点蛋白质进去。运动后及时摄入营养，不仅可以补充耗损的能量，还能为下一次运动做好准备。
参考资料来源：人民网-运动时，你的身体发生了什么变化？
参考资料来源：人民网-运动后放松很必要
在做大运动后，身体肯定在比较短的时间段内会感到疲劳的，如果是经常锻炼的人，身体素质也很好的，那么这个疲劳感会很快消失，随之而来的就好似让人感到轻松了。
详细的“机理”和原因我也说不清楚，但我认为应该是在运动时，血液循环的增加，使身体得到了比安静时更多的氧气的供给，和血液中其它养分的供应，新陈代谢的作用也同时加快。
另外在大运动量时，人体的肌肉组织一直是处于紧张状态的，一旦停止运动并且稍事休息或恢复后，安静状态下人全身的肌肉组织就处于放松状态了，所以就会感到全身的轻松感。
相关说明
剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。
而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。
以上内容参考：百度百科-运动 （体育用语）
你好楼主，在我们大量运动之后，我们的血液循环加快，而我们的新陈代谢也会加快。这是我们感到舒服的最主要的原因。大的运动之后，我们身体感觉到舒服是暂时的，当我们舒服过后就会感觉到疲劳了。所以运动还是要适量，不能过量。
因为你在大量剧烈运动之后，身体各部分关节都得到充分的伸展拉缩和运动，各部分体位也得到了舒展，那么相对于你之前身体必然是处于一个轻松的状态。这就像刚刚下过雨后的晴空空气清新很舒服是差不多的。所以要求人们都要积极的运动身体，因为身体在经过运动，各处关节得到充分的舒展之后，确实能够令你心旷神怡，有一种轻松舒服之感。
1.运动后，身体像任何引擎一样会产生热量，需要降温，皮肤就是管这个的。皮肤的血管会快速扩张，增加血液流向皮肤，皮肤温度升高，出汗量增加。热量通过皮肤随着汗液消散到空气中，同时也会排出一些身体废物。
2.运动后来自两种物质：脑内啡肽和脑源性神经营养因子会让人产生愉悦感。运动后电化学信号就从大脑皮层发出，经过一个个神经元传导到与肌肉纤维会合的地方。运动让大脑的血流量增加，大脑细胞开始更高级别的运行，让人在运动中更警觉和清醒，也更愉悦。
在运动时,血液循环增加,使身体得到了更多的氧气供给和血液中其它养分的供应,新陈代谢的作用也同时加快 , 在大运动量时,人体的肌肉组织一直是处于紧张状态的,一旦停止运动休息或恢复后,安静状态下人全身的肌肉组织就处于放松状态了,所以就会感到全身的轻松感 , 但是如果身体不好或者平时也不做大运动的话,那么在一次运动后,就不会出现轻松的感觉而是感到累和疲劳。
为什么跑完步后会觉得身体很轻松?
答：夏天跑步，出汗多一点，你会很容易感觉到皮肤变得更紧致、更容光焕发，痘痘也减少了。然后，你可以享受独处的幸福。跑步是独行者的运动，跑者的灵魂永远在路上。跑步的过程是先付出，后得到回报。首先是身体上的痛苦，然后才能收获精神上的快乐和满足。跑步会让人上瘾，但没有跑步经验的人是无法理解的，...
为什么运动后人走路会轻飘飘?
答：一般人做体力运动的时候 尤其是筋疲力尽的时候 走路会轻飘飘，而回家后腰酸腿疼 休息后走路还是正常！其实是劳累过度 导致的神经麻痹。就是俗话说了 累到最后都不知道累。有些失去知觉了。。。，
跑步跑累了.为什么会觉得身体变轻了
答：这是你身体里的一个“极限”，在接近这个极限之时，是非常非常累的，如果到这里停住的话，那么你的水平也就在这个极限之前，如果突破后，你的身体会寻找另外一个极限，那么你的跑步水平也就上了一个档次，这对身体没有害处，不过也不要过量地跑，要不然会缺失水分导致体重变轻的。
为什么大量运动后身体感觉很轻松很舒服?
答：在做大运动后，身体肯定在比较短的时间段内会感到疲劳的，如果是经常锻炼的人，身体素质也很好的，那么这个疲劳感会很快消失，随之而来的就好似让人感到轻松了。详细的“机理”和原因我也说不清楚，但我认为应该是在运动时，血液循环的增加，使身体得到了比安静时更多的氧气的供给，和血液中其它养分的...
...后觉得手臂好像变轻了呢?我今年十五,练完以后觉得手臂摇动时比平时轻...
答：练哑铃后感觉手臂变轻的原因可能是由于肌肉疲劳导致的。当你进行力量训练时，肌肉需要克服重力以及哑铃的重量，这样会使肌肉感到疲劳。当你完成练习后，肌肉会感到松弛，并可能感觉手臂变轻了。此外，当你锻炼肌肉后，肌肉会消耗大量的能量，这也会导致肌肉感到疲劳和松弛。此外，练哑铃后感觉手臂摇动时更加...
为什么大量运动后身体感觉很轻松很舒服?
答：3、运动后不宜大量喝水 夏天天气炎热，即使是不运动都需要多喝水，锻炼后出汗较多，人很容易感到口渴，急着给身体补充水分。但是此时喝水容易给身体造成伤害，因为锻炼后身体的各个器官最需要的就是休息，喝水容易给消化系统、血液循环系统，尤其是心脏加重负担。甚至还有可能会导致抽筋、痉挛等现象。4、运动...
为什么大量运动后体重会轻吃完饭又长回去
答：大量运动对身体能量的消耗很多，同时运动中人体损失的水分很多，所以练完之后体重会轻几斤。吃饭后补充大量的食物和水体重就自然的有所回升了。一般人体空腹体重和饱腹体重比能轻2到3斤，大量运动后体重与饭后的体重差还要大一些。
为什么运动一段时间后感觉身体变轻了
答：更有可能是力量增长
为什么运动后体重会下降
答：人们在运动的过程中，活动肌肉必须有能量来支撑，能量主要来源于脂肪和糖分。短时间进行剧烈活动会让人们暂时处于缺氧状态，大量的分解体内的糖分，从而产生的能量供给肌肉使用，这被称为无氧运动。但是无氧运动只是分解糖分，并不会消耗脂肪。经过了长时间运动之后身体里面分解的糖分产生热量根本满足不了肌肉所...
跑长跑时开始很累到后来越跑越轻松?为什么
答：2、长期的跑步运动，会提升跑步者的耐力，也就是说，也许每天跑十公里，第一阶段会感到很累，但是经过一段时间的锻炼，可能很轻松的就能完成这十公里的任务，这便是耐力的原因，再跑相同的距离，自然不会累。3、经常跑步的人一天不跑都难受，跑步的会促进身体分泌两种激素，其中有一种激素名叫内啡肽...
