身体免疫力差怎么办
你现在的情况其实是你长期积累下来的结果，这时你的气血水平已经已经很低了，才会造成你感冒不易好，引发鼻子不适和你的咽喉炎等问题，晚睡是你容易上火的直接原因，因为休息不好会直接影响到肝的工作，造成肝火上升。这时你对抗生素已经产生了依赖，一般吃药是不会很好解决问题的。色很难提不好，当然就会影响情绪，所以你会觉得莫名的不开心了。最好就是对你的身体进行调理保健，让身体恢复起来，这样才会健康。
给你提一些解决的建议：1.经常进行一些适当的运动，调节心情也可以促进血液循环的。2.坚持早点休息，不要浪费晚上刚刚生发起来的气血，也会给你的肝脏减轻压力，减轻火气重的困扰。3.合理地利用电脑，不要沉溺于电脑，沉溺于电脑就会经川坐着不起来运动，严重影响血液的循环，希望可以改正。4.不到万不得已就不要用抗生素，增加自己身体的免疫力，慢慢地就会提升你的免疫力了。5.改变自己的想法，调节自己的情绪，这样身体的恢复也会更好。
一家之言，希望对你的健康有用。
问题二：身体抵抗力差怎么办？请中医回答 你好，抵抗力差可以吃玉屏风散，另外每天早起多锻炼是关键。洗冷水澡不是好的办法，本来身体弱，加上冷水更加伤害身体，长期下来会造成慢性疾病。洗冷水澡有好处也有坏处，但是好处是暂时的，坏处是长期的。人突然遭受温度奏变会引起功能紊乱，网上的东西都是很极端的，不可轻信。洗冷水澡只是适合身体强壮的人，偶尔洗一次，要是身体弱的人，你试试，那是雪上加霜.
问题三：人体免疫力下降到50该怎么办 ，世界卫生组织用四句话总结出一种健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。有研究表明，该健康生活方式能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。
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对该种健康生活方式，平时注重养生的人对此颇有研究，比如合理膳食，甚至有“一、二、三、四、五；红、黄、绿、白、黑”的说法，具体做法细致到每天喝一袋
牛奶，适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等，做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然，冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。
要保持适量的运动，其中最好的运动是走路、太极拳；坚持戒烟限酒，实在戒不了，每天吸烟不能超过5支，每餐饮酒酒精含量不超过15克；保持心理平衡，其作用可超过一切保健措施的总和，心胸开阔、性格随和、心地善良自然是缺不得的。
问题四：我身体一直不好,体质差,免疫力弱,应该怎么办? 平时加强锻炼身体！早上跑步，常爬山，做一些有氧运动！健身操！等等，看看中医，适当补补身体，体质差的人千万不要乱吃药，乱吃东西！
问题五：人体免疫力低下是什么原因 一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
问题六：我的身体抵抗力很差，需要吃什么药 一是营养不良――体质脆弱，抵抗力差；
二是缺乏锻炼――代谢障碍，免疫力低。
建议你：1、必须每天清晨用冷水洗脸――从现在开始，持之以恒；
2、每天吃一片善存片或金施尔康，保证不缺少维生素和微量元素，以增强抵抗力；
3、每天跑步15～30分钟或者散步30～45分钟，以利促进血液循环、增强体质，提高人体免疫力！
如果你坚持采纳我的建议，保证在三个月内你容光焕发，光彩照人！关键是坚持信念，毅力很重要！
宝宝免疫力差怎么办
答：宝宝免疫力差,怎么办?本文将从饮食、护理、体检、锻炼等方面为您详细介绍。饮食增强免疫力每天保证一定量的蔬菜、水果、肉类、谷类、奶类等等各种营养的摄入,少吃零食注意健康的饮食。护理宝宝在护理宝宝的过程一定要多加注意,宝宝太小还不太能照顾自己,作为家长,要根据环境温度,及时给宝宝增减衣物。定期...
1.平时免疫力不好,如何能够提高人体免疫力?
答：增强免疫力可以通过以下方法：1、充足的蛋白质，微量元素和维生素的补充，人体免疫细胞功能的运转和免疫球蛋白的合成需要大量的蛋白质、微量元素和维生素，多进食肉、蛋、牛奶、蔬菜、水果，可补充足够的蛋白质、微量元素和维生素，有助于免疫力的提高。2、有规律的适当的运动，有氧运动和无氧运动相结合，...
小孩子抵抗力差怎么办
答：小孩子抵抗力差,总是感冒咳嗽,这种情况下办法如下均衡营养均衡孩子的营养,要让孩子不能挑食、不能偏食。同时,食物当中可以尽量多吃含有维生素C的水果,比如猕猴桃、橙子。主食、高蛋白的食物当中,尽量吃异种蛋白,比如鱼、虾、肉、蛋,这些高蛋白的食物也有调节免疫力的作用。♂️多锻炼身体让孩子多锻炼...
1岁宝宝抵抗力差怎么办
答：1岁宝宝抵抗力差是正常的,但是我们可以通过很多的方法去慢慢提高宝宝的抵抗力。宝宝的抵抗力差的话,就很容易引起感冒等问题,所以很有必要去提高宝宝的抵抗力。提供足够的营养多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。♂️进行体育锻炼从小培养宝宝...
如何提高身体免疫力
答：如何提高免疫力？这就要想办法多吃能够提高身体免疫力的食物和营养素，同时保持良好的生活习惯和饮食习惯。做到下面7点，你的免疫力就会变得更强。1、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质...
小孩子免疫力低应该怎么办
答：身体抵抗能力不强就容易出现很多疾病,小孩子的免疫能力低,也应该使用正确的方式好好的调节,有的孩子是先天性原因引起的,有一些孩子是后天造成的,下面就来看一下小孩子免疫力低应该怎么办补充充足的营养给孩子补充充足的营养,孩子的身体本来就处在发育阶段,需要获取的营养物质非常丰富,如果营养没有补充足够,抵抗...
抵抗力差怎么办
答：1.一日三餐均衡有营养 每天都保证有优质蛋白质、优质主食、膳食纤维、维生素的摄入，饮食均衡，营养丰富，学会怎么吃，可以给身体打下良好的基础，提升抵抗力。优质蛋白质：牛肉、鱼肉、虾、鸡肉等、鸡蛋、豆腐、豆浆、牛奶 优质主食：玉米、小米、黑米、糙米、紫薯、山药、南瓜等 膳食纤维：各类应季蔬菜...
...一个月有时候两三次,身体抵抗力差。请问怎么办?
答：由于感冒没有特效的治疗药物，而一旦患上感冒会对工作、生活造成一定的影响，所以预防尤为重要。增强抵抗力，防止病原体入侵是预防的关键。主要措施有：（1）平日要注意锻炼身体，合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。（2）衣着要适宜，随气候变化要及时增减，防止受凉或过热。（3）控制、治疗慢性...
免疫力低下怎么办
答：提高免疫力补充锌。据中国营养学会对儿童营养状况的调查显示，有30-60%的缺锌，这次给生长发育带来极其不利和严重的后果。由于锌可参与体内200多种锌金属酶、蛋白质和核酸的合成，锌还可加速伤口组织的愈合，改善消化功能、免疫功能，保证第二性征的发育。缺乏锌会降低含锌酶的活性，导致生长迟缓，食欲不...
孩子免疫力差,怎么办?
答：孩子免疫力差的问题可能是父母最担心的事情之一。那么,如何提高孩子的免疫力呢?本文将为您提供一些实用的方法。均衡营养孩子需要均衡的营养,避免食用高油、高糖的精致化加工食品,多吃天然食品,特别是富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。全谷类食物全谷类食物含有胚芽和多醣,以及丰富的维生素B和E,这些抗氧化剂有...
