室内运动好还是户外活动好？
户外的好，开放，挑战，贴近自然
室内的嘛、、、除了更安逸一点没啥好的
户外运动最佳时机感觉是在早上！空气清新！
室内运动VS户外运动 哪个好?1.室内运动好处
a. 安全假如是在健身房运动，器材有通过合格标准，较安全；或者是，运动时有异状，比较能立即找到专人协助处理。
b. 不畏风雨不因天气影响而不能运动，如果外面天气很热，还可以在室内吹冷气运动。
c. 器材多样健身房的器材多样，哑铃、壶铃、药球…等，甚至还有团体课程，很多种运动类型可以选择。如果是在家里，也可以利用家用小道具，象是：毛巾、水壶，做运动。
2.室外运动好处
a. 自在、不受人群打扰在户外运动可以选择人比较少的地方，跟健身房比起来自在很多，不容易因担心他人眼光，运动的很别扭。
b. 消耗热量较多因为户外的天气与环境变化多，气温、湿度、地形、风阻…等，身体需调解体温，以及训练身体的协调性、反应力，会花费的力量比在室内多一些，相对消耗的热量也较多。
c. 接触大自然室外运动不仅仅只有路跑，也可以选择爬山、攀岩、溯溪…等户外运动，可以跳脱在都市圈，好好感受大自然，放松心境、纾解压力，还能多晒晒太阳，补充维生素D，并且透过户外运动，挑战自我极限。
室外运动好。
1．有新鲜的空气，单位空间的空气携氧量高，活动场所可以自由选择，在大自然中，可以面向湖水也可以挑选花草树木周围。
2．外界环境变化比较多，人体就要经受各种气候条件变化的影响，经久锻炼，就能提高人体对自然环境的适应能力，增进身体对疾病的抵抗力，同时还能增强神经系统、心血管、呼吸器官和皮肤的功能。
3．室外运动的摩擦力比较大，有利于新陈代谢，增强体质。
4．室外阳光照射可促进身体对钙、磷的吸收，紫外光还能提高肌肉和关节的活动性等作用，有助于骨骼生长发育。阳光中的紫外线还能杀死人体、衣服上的病菌，对人体能起到"消毒作用"。
5．活动完，闭目深呼吸，放松全身，会觉得有暖流通过全身，那是血液在快速运转，将养分输送到各个脏腑，人会觉得很舒服，很清爽，精力充沛！
两者各有好。室内运动的好处:假如是在健身房运动，器材通过合格标准，较安全。如果外面天气不好，可以在室内运动。室外运动的好处:从空气上考虑室内空气不流通，而我们运动是需要新鲜的空气的，而室外运动空气比较好。
如果条件允许，最好选择室外，人们在室外运动会有更多的新鲜空气呼入体内，有更多的氧气供给，另外，户外的自然光线和温度也会让人更舒服
每种运动方式都有自己的长处，当然也有短处，根据不同的运动选择适合的运动场所，会让自己的锻炼事半功倍，同时有助于自己身心舒悦
体育运动室外好,还是室内运动好?
答：如果有好的场地条件（塑胶跑道），好的环境（天气）当然是在室外运动好，但是现在环境污染严重， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲...
小孩学篮球选室内还是室外
答：2. 室外篮球场对天气等因素的影响较大，会有一些不便。但室外篮球场有更好的视野，可以提供更广阔的练习空间，而且对于孩子而言，户外活动也有助于提高他们的身体素质和心情。综合来看，室内篮球场更适合年龄较小的孩子，尤其...
在室内锻炼身体好,还是室外好?
答：你好！那得要看天气，其实室内与室外是两种不同性质的运动。室内的运动是那种耗费能量低的运动。室外的话就可以是那些时间持续长一点的运动。不同的天气，不同的时间，做那一种运动，都有是你自己人要考虑的。我个人来讲...
室内运动和户外运动哪个更好
答：户外的好，开放，挑战，贴近自然 室内的嘛、、、除了更安逸一点没啥好的
在室内快走一万步和室外散步一万对人体锻炼效果一样嘛?只是从舒筋活络...
答：运动的量上来讲都是一万步，室内快走一万步，比室外散步一万步，在心率方面是不一样的，快走心率会更快，加快了血液的流动和新陈代谢的速度，而散步相对来说比较柔和，心率往往达不到130以上，从舒筋活络的角度来讲，都是...
健身房与室外锻炼哪个好
答：首先要分时间点，如果是晨练，还是户外锻炼比较好，早晨户外空气清新，安全性得到保障；下午或者夜间健身还是室内健身比较好，下午和夜晚空气质量差，而且夜间健身在户外特别是单独锻炼比较危险，还是在室内比较好；另...
室内锻炼与室外锻炼有什么区别
答：室外空间开阔空气好可以随时随地呼吸新鲜的空气可以亲近大自然，欣赏美丽的风景，有助于心情改善。3：活动项目类别的不同 室内进行的比如拳击、跆拳道等，在室内进行能让人更加专注，不受外界因素的影响。室外项目像广场舞，这种...
室内健身好还是户外锻炼好?
答：我认为室内健身更好，国内很多城市的空气不好，雾霾天气占比很重。特别是早晚时分。外出锻炼呼吸道感觉反而不好。由于不受天气影响，室内健身受到了很多跑友的欢迎。我平时两种运动都会尝试，不过我更倾向于室内。户外运动可以...
关于健身的场所,是选在室内好,还是室外好?
答：在室外运动，我们的视野会比在室内更加开阔，眼睛是心灵的窗口，眼界开阔了，心情自然就会好起来，所谓，心远地自阔，就是这个道理，在如些开阔的环境下锻炼，我们的锻炼效果也会更加有效率，身体受到的锻炼成果也会更加显著...
夏天来了,温度越来越高,该选户外跑,还是选择室内跑步机?
答：该如何避免这类情况的发生？1、当然最好的办法就是尽量选择室内跑步锻炼，避免户外大太阳、温度很高的天气跑步，如果非要选择，那尽量选择天气阴凉的时候去跑。2、如果你已经这样做了，那么在发生不良反应的情况下，你应该及时...
