番茄被称为最好的防晒食物，为什么这么说？
番茄被称为最好的防晒食物是因为番茄中富含维生素C，维生素C也对防晒非常有帮助。因为维生素C可以阻断黑色素的生成，具有抗氧化性，可以将生成的黑色素还原为无色的黑色素前质，从而提高人体的防晒能力，降低晒黑的可能性。此外，维生素C还是强还原剂，有助于皮肤恢复到更好的状态。除番茄外，天然防晒食品还有西瓜、猕猴桃、柠檬、胡萝卜等。
一、番茄是最好的防晒食物
因为番茄中含有丰富的番茄红素。番茄红素是不含氧的类胡萝卜素，是一种强力抗氧化剂，是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍。因此番茄红素清除自由基的能力非常强，番茄红素的功效远远优于其他类胡萝卜素和维生素E，其单线氧的速度常数是维生素E的100倍，是迄今为止自然界发现的最强抗氧化剂之一。因此，增加皮肤内番茄红素的含量，可以防止或减少紫外线对皮肤的伤害，起到保护皮肤的作用。番茄红素是理所当然的天然防晒剂，当然番茄红素耗能抑制肿瘤、保护心脑血管，而且经常吃番茄红素也没有副作用。
二、番茄的食用注意事项
不成熟的番茄不能吃，因为含有有毒物质西红柿碱，摄入过多会中毒。番茄吃得太多，身体会不舒服，所以吃的时候要控制好食量，不要吃太多。番茄是寒性食品，空腹吃容易引起脾胃的虚寒，降低消化功能，而饭后吃可以促进胃酸的分泌，有助于消化。番茄植物酸多，肠胃弱的人吃番茄过多，对身体有害。因此，患有急性胃肠炎、急性细菌性痢疾、溃疡病的患者尽量不要吃，以免加重病情。
综上所述，番茄富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因此对机体有美白效果，经常吃可以改善便秘症状。另外成熟的番茄榨成果汁，加糖，每天喝1~2杯，可以排出身体的毒素，保持身体健康。
番茄里面有很多营养物质，会让自己变得特别的好，而且也有着一些维生素，所以就是最好的防晒食物。
因为番茄中含有很多的营养元素和膳食纤维，是有一定的防晒效果的。
因为番茄非常有营养，而且番茄可以帮我们减肥瘦身，美容养颜，所以才会有这样的名称。
什么水果可以防晒
答：1.西红柿 西红柿可以说是最好的防晒食物，它富含抗氧化剂番茄红素，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍。如果每天坚持吃一两个西红柿，那晒伤的危险系数就能下降40%以上。据研究煮熟后的番茄比生番茄美白效果要好，所以大家平时可以多买一些番茄回来煮着吃。2.柠檬 柠檬富含维生素C，因此有...
有知道防晒食品蔬菜水果的吗?贡献出来
答：感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、 田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。非感光性食物如：番茄 这是最好的防晒食物。西瓜 柠檬 芦荟可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。感光...
夏季常吃哪些食物可以防晒?
答：多吃蔬菜和水果，能够使头发吸收到营养，人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更...
哪种食物防晒最好
答：熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。小满时节最好的防晒食物4、西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好...
怎样才能防止晒黑?什么食物有美白的功效?
答：您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。那么骄阳似火烧的夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的曝晒呢？人们最熟悉的某些蔬果，它们会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。 1番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂...
番茄是最好的防晒食物,你认同这个观点吗?怎么吃最好?
答：番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。研究发现，常吃番茄可以有效减少黑色素形成。番茄是一种热量低，脂肪含量低，糖分含量低，不含胆固醇，且水分很高的食物。而且，并且番茄还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感的同时，又不会增加...
防晒吃什么水果好?
答：2、番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。3、奇异果奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是...
吃什么食物能防晒?
答：1、西红柿 要说什么食物最防晒，西红柿绝对算得上是一个呢!而且啊，西红柿的营养高，热量低，就连许多超模都用西红柿来保持身材呢!西红柿富含抗氧化剂的番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，就可以将晒伤的危险系数下降40%呢。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效哦!2、柠檬 要说...
