我觉得我得了抑郁症，我给我朋友发了这样的一段话。这种情况是抑郁症吗？
有些抑郁情绪，谈不上抑郁症，再发展下去就有抑郁症了。建议如下：
1/ 首先你要告诉你自己：你是正常人，没问题（你不要老想着自己有问题，搞什么测试，心理暗示很重要）。
2/从你家里搬出来，你自己一个人住，给自己营造一个轻松愉快的环境（你小时候不愉快的经历，感觉你家人给你很大压力，和他们在一起你就不自在，压抑）
3/给自己定几个小目标，比如学习~~锻炼~~，慢慢提高自己的信心。你能够上班说明你还是有能力的，你要相信自己的能力。
保持一个积极的心态，不要悲观，你还很年轻，没什么不可能。在于自己的调节了，发现问题就要解决问题。
笑并不代表开心的话，笑只是一个表情与快乐无关。
那你就是有轻度抑郁，有很多难以和身边人分享的心事，没有什么事情是无缘无故的、
抑郁症抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
1、心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3、意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
4、认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5、躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
相信很多人清楚抑郁症这种疾病的大致发病状态，但是有很多人在实际身后中，出于对抑郁症的恐惧经常自己吓唬自己，典型的就是，有些人会出现一段时间的心情低落、悲观消极就开始怀疑自己患上了抑郁症，但是实际上真的是这样吗?当然不一定了，还有可能是其他的疾病，有很多人自以为自己患上了抑郁症，很可能只是正常的抑郁情绪波动而已，并非上升到了病理性质。
出现这种请款时大部分饿原因在于，很多人对抑郁症诊断依据的不明确，这样的话就造成了不少人一旦出现抑郁状态，就会认为自己患上了抑郁症，这种认知很多时候并不是忧患意识，而是简单纯粹的自己吓唬自己。
接下来我就为大家详细的介绍一下抑郁症的诊断依据有哪些?希望对大家有所帮助!
1、每天的大部分时间心情抑郁，或者是由病人自我报告，比如说感到伤心、心里空唠唠的，或者是通过旁人的观察比如出现暗暗流泪，这只是成人的一些症状，然而儿童会出现易激惹，而不是明显的心情抑郁。
2、每天大部分时间，对生活中的一些平常事物或者是喜欢的事物没有兴趣，就是说整个人对什么东西都不感兴趣。或者通过病人自我报告，或者通过旁人的观察。
3、患上抑郁症的人自己的自身体重会明显的出现变化，比原体重增加或者减少5%以上，由此以来食欲也会出现明显的降低或者增加，儿童表现为缺乏正常的体重增加。
4、患上这种疾病的人会出现睡眠上的障碍，比如失眠多梦、嗜睡不醒等等。
5、每天精神动亢进或减少，不管自己能察觉到自己会出现坐立不安或者是不动，身边的人也会发现。
6、经常感到自己非常的疲惫、缺乏动力以及精力。
7、经常感到自己没有价值，或者出现自罪自贬还有可能会出现妄想，这不是简单的自责或者是对自己抑郁感到丢人。
8、患者会出现注意力以及思考能力下降的症状，做什么事情都是犹豫不决，自我能发现身边的人同时也能发现。
9、常常想到死(不只是惧怕死亡)，或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。
同时，要排除双向燥郁，且上述症状对病人的生活工作或其他重要方面造成严重影响。
其实我想告诉大家，抑郁症这种疾病其实根本不可怕，只要正视它、面对它，去医院看病，医生会帮助你，给你开相应的药物，其实服药主要是为了调整你脑部的各种物质，比如大家所知的5-羟色胺，除了药物治疗心理治疗也是必不可少的，心理咨询可以帮助你打开心结，除了这两项专业的治疗还有就是物理治疗就是运动，运动可以提高身体的素质以及激素，三种方式一起，只要你肯努力，相信不久的将来你的病情就会得到康复
每个人都有自己的想法和经历，就象一个个果子，有苦果有甜果，其实苦果多了扔掉了就是
可能现在大多数人都有这样的感觉，但如果真的不开心可以去专业门诊进行咨询，或是找朋友谈谈心，也有可能是情绪长时间得不到释放的原因，可以尝试去跑跑步，做做有氧运动，舒缓一下压力。
如果我的朋友得了抑郁症，我会首先让他考虑去医院查看一下，如果是真的应该适当是的点药控制一下病情。因为现在的网易云实在太多了，所以很多人不相信也很正常。
如何看待自称自己患了“抑郁症”,朋友远离你?
答：我得过重度抑郁症十几年，朋友离开这些我都经历过，等我好了这样的朋友我真TM再不想结交。重度抑郁症的时候人会很痛苦，严重的时候甚至想马上离开这个世界，那其实是最需要朋友的时候，在你生死攸关的时候朋友离开你，你会深刻的这辈子的体会到人情冷暖。等你好了这样的朋友一定别再深交了，最多也就...
我怀疑我是抑郁症,每天都闹心不开心,不管是别人跟我说什么我都觉得对方...
答：思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。【II 抑郁症的其他症状】具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑...
我好像得了抑郁症,我该怎么和家人说?
答：比之前更加痛苦了。我之前就是，没去医院检查之前，还是可以的，到了医院检查完以后，说我重度抑郁症重度焦虑症社交恐惧症，彻底把我给吓到了，真的就彻底觉得天塌了一样，觉得自己什么事都做不了了，就是这样，本来就是负面情绪太多而已，却被我们这样反复折腾，反复强化症状，才从自己内心觉得自己真...
怎么和别人说自己得了抑郁症
答：判定对方这会能帮助他，但未必能为他守密，可说我这会儿很抑郁，但不要说我有抑郁症，这样既得到了帮助，自己心情还能好一些。4、守密代价：有些病人为保持自己在人群中的形象，对治疗抑郁症的药物，甚至住院费都不去单位报销。我认为，只要他们能负担得起，是可以理解的。
心理问题,感觉我在抑郁症边缘,求解救!
答：第一，你一个人呆在宿舍里，感觉很孤单，没什么朋友，性格内向不主动接近其他人，就会让你总是一个人的状态，你感到孤单、抑郁也就自然而然了，但是你这样的情况是因为一些原因造成的，所以从这些原因开始分析；第二、虽然你的同学们都不在学校，但是他们都有他们的方向。你也有自己的目标和方向，你...
我感觉我得了抑郁症,但是父母知道了不相信还羞辱我,这让我特别的不想...
答：我感觉我得了抑郁症,但是父母知道了不相信还羞辱我,这让我特别的不想活了。我每天都想哭? 我感觉自己有抑郁症,我不想活了,我每天都想哭,对整个世界都不感兴趣。... 我感觉自己有抑郁症,我不想活了,我每天都想哭,对整个世界都不感兴趣。 展开 我来答 ...
如果有一天你得知你患上了抑郁症,你会和对象分手吗?
答：爱情是个伟大的力量，当你有抑郁症时，有爱情相伴，你会好的快些，至少不会加重。身边同事的一个大姐，因为有抑郁倾向，当年新婚一年总是爱发脾气，她爱人当时不清楚原因，觉得她爱无理取闹，选择了离婚。她受不了离婚的打击加重了，手臂上脖子上都是印子，奔奔波波十几年，中间我同事帮助，她来公司...
本人抑郁症住院时交到一个朋友,老是向我宣泄负面情绪,不想这样,怎么办...
答：消极的人通常只会埋怨外部因素，而不会从自身找原因。2. 行动，而不是简单的反应。在小事上对消极的人好一些，而不要去做深入复杂的接触和交谈，无论对你还是对对方都有好处。提醒对方那些好的事情。这会让对方觉得有人在关注自己，而且会让对方心情很好。做些令人温暖的小事，比如做家务，邀请对方去...
感觉自己是不是有抑郁症,很喜欢对身边朋友诉说,然后,现在诉说到自己累了...
答：你好，这位朋友首先非常同情你的遭遇，如果确定自己有抑郁症的话，我建议你还是去看看心理医生，因为这种抑郁症对自己是影响极大的，如果不及时治疗的话会对自己的生命造成一定的危险。
我觉得自己有抑郁症父母不相信
答：在如今的社会当中，无论是学生还是已经在社会中打拼的青年人，对于竞争都十分的看重，当然每一个人也都会为了自己的目标而十分努力，在这种努力当中，也不乏会忽略自己的感受。虽然抑郁症在大家看来并不是一种十分严重的病，但是得了抑郁症的人会对自己的生活失去所有的希望，当自己在向父母诉说时，也会...
