女生怎样才能练成像男生一样的肌肉身材？

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男生练不出女生的身材，因为骨架不同。

男生身材怎么练？

1、交替抬腿

站于训练横椅之前，右腿伸出上抬，脚面点到椅面，同时左臂发力向上抬起。迅速转换左腿与右臂配合。注意动作过程中保持腰腹紧张。可以双手各持轻重量哑铃完成动作以加大难度。

2、展臂箭步蹲

双脚自然分开站立，双臂向两侧打开，与地面保持平行。向前跨出右腿，同时以腰为轴向右扭转身体，大腿与地面近乎平行，双臂始终保持侧平举状态，充分伸展。换另一侧腿重复动作。

3、躺姿挺身

双脚置于健身球上（或高台上），上身平躺于地面，双脚充分伸直。臀部发力，向上弓身至最高点，腰腹收紧，停顿3秒，恢复起始位置，重复动作。

4、哑铃摇摆

双腿与肩同宽，双手握一个哑铃，平举于胸前方，手臂伸直与地面平行。深蹲至大腿与地面平行，同时下放哑铃将其置于两腿之间，小臂触碰到腿内侧。随之起身还原站姿，同时手臂带动哑铃向头上方摆动，将其举至头顶上方。还原，重复动作。

可能多锻炼多吃蛋白质高的食物 少吃脂肪含量高的，因为女生脂肪含量普遍比男生高

女生如何练像男生一样肌肉和腹肌
答：女孩一样上身的话建议你可以多练三角肌这样手臂线条会很好看不过高次数的训练需要时间至少要一年所以要做好长期坚持的准备女生最好不要练肌肉如果真要练就做小重量高次数的肌肉练习买一对那种2·5公斤一个的哑铃来练习大腿练...

女生怎样易容成男生啊 还要比较帅气的那种 说说具体步骤
答：眉毛画粗点，在鼻梁正中上些高光，长发的话束高或者戴假发，短发的话……齐肩或者蘑菇头的我建议你还是戴假发吧，再短些的，打乱，别太整齐 【上面那是化妆】衣服……男款是必须的。步子迈大，笑容变大。别显得太淑女【...

怎样才能让一个女生的胸和男生的胸一样
答：如果身材定型的话 只有健身练成胸肌，（难）女生只有从小自己把自己当成假小子（当成男生）出于心理影响才会...。

怎样让女生看起来像男生一样,有什么细节不
答：把头发剪短，走路时要习惯性地把一只手插兜，然后把头微微抬起一点，给人一种阳光男孩的感觉，最重要的一点就是要把你女孩的一面隐藏起来。

...力气为什么就是没有男生的大啊!我该怎么练习才能跟男生一样大啊...
答：这很正常，女生和男生发育不一样，力气自然不一样，若要和男生一样大的话，只有每天举哑铃练手臂，练出肌肉来力气就能和没练过手臂的男生抗衡。

女生的手怎么样才能变得小点呢?看上去有点像男生的大手哦。。_百度知...
答：从骨骼发育来说, 男性会比女性的大..男性一般喜欢包含体力的运动,比如打篮球.. 不是不让你运动, 你可以跑步嘛.如果想变小, 就少做一些粗活,重活..很多人都喜欢用手压手指的关节,有声音嘛. 那样无形中也使手掌...

我是女生,外表甜美、娃娃脸,但是声音却像男生一样,并且有些沙哑,还是...
答：模仿那些甜美的声音，每次说话都要刻意模仿，习惯成自然，不过这只能治标，先天的音色问题也许做手术能治本

女生如何变男生的声音
答：记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。胸腔共鸣练习 微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，像金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。气泡音的练习 首先，充分放松喉头、面部，让口腔呈打...

女生可以炼成男生一样的胸肌吗
答：不行，这是由男女生理特点决定的。可以强壮一点，但别想与男的一样。

...只是穿着打扮和男生一样,让自己外貌看起来就是男孩子?
答：其实你喜欢男生这是没有问题的，但是你想成为男生的话，也不想做手术装扮，打扮成男生一样，个人觉得你的性格比较男孩子气，你就打扮成男孩子一样，开心就好。