哺乳期妈妈不能吃的七种食物

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有些妈妈一直以来都是无辣不欢的，但是为了宝宝，也要注意饮食清淡。哺乳期妈妈应该注意哪些食物不能吃呢？
🌶️刺激、辛辣食品
洋葱、大蒜及其他辛辣食品，会从乳汁中进入宝宝体内，引起宝宝拉肚子或胀气，影响宝宝健康。因此，妈妈还是尽量少吃或不吃。
🍩热量高的食品
油腻、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕，通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱，妈妈吃了对恢复健康不利。
☕含咖啡因或者可可碱的食品
咖啡、巧克力等都是影响宝宝健康的食物。因为咖啡里含有咖啡因，巧克力含有可可碱，这些成分会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。咖啡因和可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。另外，妈妈多吃巧克力会影响食欲，多喝咖啡会影响睡眠。
🐟腌制食品
经过腌制的鱼、肉食品，一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
🍜过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
💊药品和酒精
药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
🍉凉性或者冰镇的水果
哺乳期不能吃的东西包括凉性或者冰镇的水果。这个道理相信妈妈们都清楚，产后妈妈身体本来就显得虚弱，如果食用这些水果，就会伤到妈妈的脾胃，影响食欲。

哺乳期妈妈不能吃的七种食物
答：有些妈妈一直以来都是无辣不欢的,但是为了宝宝,也要注意饮食清淡。哺乳期妈妈应该注意哪些食物不能吃呢?️刺激、辛辣食品洋葱、大蒜及其他辛辣食品,会从乳汁中进入宝宝体内,引起宝宝拉肚子或胀气,影响宝宝健康。因此,妈妈还是尽量少吃或不吃。热量高的食品油腻、油炸或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕,通常...

哺乳期妈妈不能吃的7种食物
答：现在大力提倡母乳喂养好,为了宝宝能健康的成长,哺乳期妈妈的饮食非常重要,一定要注意,因为妈妈吃进肚子里的食物,都会直接通过乳汁被宝宝吸收。那么,哺乳期不能吃的东西有哪些呢?寒凉性蔬果过量食用,易导致宝宝腹泻。冰镇食品损害脾胃功能,妈妈和宝宝都容易一起拉肚子。️辛辣刺激性食品影响妈妈肠胃功能,同...

哺乳期饮食7大禁忌
答：哺乳期的时候千万不要吃自己家里腌制的酸菜,因为自己家里腌制的酸菜里面可能会有一些亚硝酸盐,是会影响母乳的质量的。復忌吃过多的西兰花哺乳专家认为吃过量西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停。️忌吃辛辣食物哺乳期妈妈应该慎吃辣椒等辛辣刺激食物,这些食物会导致宝宝上火,便秘,情绪烦躁。...