去健身房还是在家锻炼？
其实这个这个回答并不难，你先想明白下面六个问题
第一， 你家里有多大空间，家里人支持吗？
如果没有足够大的空间，很多动作是没有办法完成的，并且你在锻炼的时候占用了一部分空间，可能会影响到其他人，你同宿舍的人或者家里人支持你吗？
第二， 你的预算是多少？
虽然现在很多健身房的会员卡并没有那么贵，但因为健身是一项持续的支出，一旦开始了，就意味着你要拿出一笔不小的费用来做这件事情，你能不能承受这笔额外的支出呢？
第三， 你能否合理安排时间去健身房？
你一定要考虑好时间成本，比如说从你家到健身房有多远？你每次准备锻炼多久？如果你去的那家健身房人比较多，等器械的时间也得考虑上，如果你腾不出来这么多时间，就可以考虑在家锻炼。
第四， 你的健身目标是什么？
如果你只是单纯的想减肥，那么在家做一些有氧运动就可以，如果你的目标不是为了追求肌肥大，只是想提高耐力和灵活性，让自己的体型更好看一些，其实在家锻炼也行，但如果你的目的是让肌肉尽可能的变大，这就需要给肌肉更大的刺激，去健身房锻炼会更好一些，会有更多的器械和重量可供选择。
第五， 你的性格怎么样，有没有社交恐惧症？
如果你在健身房，当着很多人面训练会让你感觉不舒服，这样会影响到你的锻炼效果，那么可以先从家庭锻炼开始，这样就不需要和一大群人在一起，怎么舒服怎么来。
第六， 你有没有什么长远打算？
如果你就想在家健身，将来还准备建个家庭健身房，这样会让你锻炼更自由，那你从现在开始就可以一点点的攒钱，然后一步步按照你自己的想法来打造自己的家庭健身房，这样会是一件非常有意义的事情，你在健身之路也会越走越远，但如果你没有这个长远打算，在家还是去健身房就看你自己选择了。
去健身房锻炼比在家自己锻炼效果好很多吗?
答：如果你知道整套流程的话，在家练也是可以的。去健身房有教练，他可以教你针对性的去锻炼，对于讲究效率的人来说可能会好一点。
健身是去健身房还是户外比较好?
答：您好，在家锻炼好,还是在健身房锻炼好?要因人而异。如果您是男性的话，那么请您听听我的建议，如果您想减重同时也增肌，那么这就要有氧和无氧同时来做了。首先您每天坚持跑步40到60分钟来热身，因为跑步30分钟后消耗的才是...
是去健身房好还是自己在家锻炼好?
答：这样呢，你的效果就更好一些，如果自己在家里盲目的锻炼效果，不但不明显，有的时候还会起，相反的作用，所以我建议你到健身房，请专职的健身教练做指导，这样的也可以在家有针对性的做锻炼，效果应该是比较好的 ...
室外运动好还是室内健身哪个好
答：如果有好的场地条件（塑胶跑道），好的环境（天气）当然是在室外运动好，但是现在环境污染严重， 而且也没有适合的场地，还是建议买台健身器材在家运动，不受时间的限制、场地的限制、天气的影响， 健身器材都是有很好的缓冲...
新手健身,去健身房还是在家里练?
答：对于新手来说，建议先去健身房进行咨询和了解，再根据个人情况选择在健身房锻炼还是在家里练习。在健身房可以获得更全面化和专业化的指导与支持，例如针对个人情况提供更具针对性和安全的训练计划、教练对动作技巧进行调整和指导...
房健身好还是自己买哑铃自己在家练学
答：有健身基础并有独立自控能力的，选择自己在家锻炼即可。没有健身基础的，意志力不强的，最好去健身房在那个氛围下，和教练的指导下可以更好的掌握健身技巧，更有可能长期坚持下去。当然如果你喜欢交朋友，不管你有没有基础，...
锻炼肌肉是到健身房练好还是自己在家练好??谢谢了,大神帮忙啊_百度知 ...
答：健身房 更专业，而且还有老师的指导，但是不一定所有的人都有这个时间，而且还要花钱，呵呵，在家做的话可以做俯卧撑，循序渐进的做每次做到力竭，一次3-4组中间休息几分钟。仰卧起坐锻炼腹肌。用哑铃来锻炼手臂，肩膀。蹲...
想练出肌肉有必要去健身房吗?
答：一、想锻炼肌肉不一定要去健身房的在家也可以进行肌肉的锻炼。二、在家锻炼肌肉方法 1、做俯卧撑 俯卧撑这项运动几乎在任何地方都可以做，并且它达到的锻炼手臂，背部肌肉的健身效果也是不可小觑的。朋友们可以根据自己的情况...
你觉得在家里建设一个健身房,还是在健身房健身更适合自己?
答：我觉得去健身房健身更适合我本人。原因有如下几点。首先不是每个人都有这么好的经济条件，可以在家里建一个健身房。中产阶级及中产阶级以下的人面对这个问题也没得选择，只能选择去健身房健身，或者直接就去跑步，打篮球这类...
是去健身房健身好还是买一个跑步机家里锻炼好啊?
答：跑步的话建议去健身房，至于为什么，看看身边买跑步机的人有几个没把它当做晾衣机就知道了如果是想在家里运动的话，建议用划船机，首先划船是一种难得的减脂效率比较高，塑形效果很好的运动，不仅满足了平时增强体质的需求，...
