想减肥却不想出门该怎么办？
运动减肥的效果不是很好，减肥不建议使用减肥药或者减肥产品，可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
不要考虑节食或是药物减肥了。身份伤害很大。可以多喝水，大量喝水，不要等到渴了的时候喝，随时随地都要喝。多吃蔬菜和水果。对身体有好处又能减肥。每顿七分饱，可以少吃多餐。不要吃零食，不吃油炸的、肯德基之类的垃圾食品。在家里可以做的运动有瑜伽，推荐张惠兰的瑜伽教程，很简单易学！
大部分的女生都希望自己能够减肥成功，但是减肥是需要持之以恒的，有的人减了几天就不想动了，那么当然是没有效果的了，还有一些人想减肥，但是不想出门该怎么办呢？其实在家里也是可以做一些运动的，毕竟不是所有人都有时间去外面锻炼，接下来就说一说在家里可以完成的减肥方法吧。
跟着减肥博主运动
其实对于大部分需要减肥的女生来说，他们都是不喜欢去外面减肥的，而且大家每天都忙于工作，能锻炼的时间很少，所以现在有很多的减肥博主会给大家出一些简单的减肥课程，这些课程需要做的动作只用一张瑜伽垫就可以完成了，而且还有很多人通过这些运动得到了显著的效果，每天只需要运动半小时就可以达到瘦身的目的，不过也是需要坚持的，所以我们可以选择在家跟着这些减肥博主来做运动。
通过控制饮食来减肥
除了可以在家做一些运动之外，我们也可以通过控制饮食来减肥，因为大部分的肥胖都是吃出来的，有些人的饮食习惯特别不好，每天都要吃蛋糕，然后还会吃一些重油重辣的食物，晚上也离不开夜宵，对于这类的人群来说，其实只要调整到一个正常的饮食习惯就可以了。不要总是吃甜食，一日三餐规律一点，也不要老是吃夜宵，就能够有很明显的减肥效果了。 这种方式是可以适用所有人的，如果你属于那种不想动就想减肥的人，就可以通过控制饮食来进行减肥，一般来说坚持正常饮食一周就能看到变化了。
所以说科学的减肥方法有很多种，也有一些方法是不出门就可以完成的，如果你也想要减肥的话，就可以通过以上说到的这两种方法来进行，当然无论哪种方法都是需要坚持的，毕竟我们也不是一口吃成了一个胖子啊。
当然是可以的，你可以不选择户外运动，你可以在家里面做一些减脂操，或者是跳绳，或者是家里有跑步机的话，也是可以的，都不需要一定要出门的，而且在家里也可以选择控制饮食来减肥的
只要有决心，没什么能阻扰你。给题主推荐几个室内减肥方法
准备器械：动感单车一辆，舒适运动鞋一双，跳绳一根，瑜伽垫一张。ready？go！
每天跟着汗马单车的视频锻炼40分钟左右。
在出差或者不在家的时候带上跳绳和运动鞋，从每天1000个开始跳，逐步提升到6000个左右。
体重减轻一些后，在瑜伽垫上做塑形和增肌运动。
最重要的是坚持！不顾一切的坚持！因为胖不只丢的是你的脸，还有命！我坚持了两个半月，每天运动，体重从208到160，身体指标从多项标红到全部正常。你，也一样可以！
可以买一些家用的健身工具，安排好合理的锻炼时间，制定合理的饮食规划。
应该注意自己的饮食，经常吃一些热量低的食物，每天吃饭的量也应该降低，这样就算是不运动也能够减肥。
自己胖。很自卑,不敢出门,想减又怕坚持不下来怎么办
答：找个人一起减，如果不是真的很胖的话可以尝试和胖胖的自己相处。我有同学就放了个寒假减了15斤，（正值过年呢），要不就把去健身房当上课，每天发点日志啥的。（觉得满意请采纳一下八）...
想减肥却不想出门该怎么办?
答：其实只要调整到一个正常的饮食习惯就可以了。不要总是吃甜食，一日三餐规律一点，也不要老是吃夜宵，就能够有很明显的减肥效果了。 这种方式是可以适用所有人的，如果你属于那种不想动就想减肥的人，就可以通过控制饮食来...
我是那种一个星期不出门的人,但我很想瘦,怎么才能让懒人减肥啊?
答：必须得忍住吃东西的欲望 我就是1个星期就喝果醋,吃黄瓜 瘦了差不多9斤了 然后还不敢一下暴吃暴饮 慢慢开始喝汤,晚上就一个苹果 到现在没胖也没瘦
胖了就不想出门`不想见人```我该怎么办```
答：这是我从网上看到的，感觉还不错，你也可以试试 早上起床喝一杯白开水，排毒，通便，稀释血液。有条件的话可以买柠檬切片泡水，加少量盐。柠檬水是很好的减肥饮料，且补充维生素C,而且柠檬有美白作用。如果最近便便不是很好...
想减肥。最近天太热,不想出门运动,求有效节食减肥方法
答：可以多喝水，大量喝水，不要等到渴了的时候喝，随时随地都要喝。多吃蔬菜和水果。对身体有好处又能减肥。每顿七分饱，可以少吃多餐。不要吃零食，不吃油炸的、肯德基之类的垃圾食品。在家里可以做的运动有瑜伽，推荐张...
怎么样可以减肥?我能接受少吃点,可我不想出门运动,觉得很丢脸_百度知 ...
答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你...
我很胖减肥也不成功 最近都不想出门见人了
答：所有的减肥方式，归根结底都是少吃、多运动、多睡（因为人在睡眠时生理机能虽然下降了百分之十五左右，但的确在消耗你的能量）肉都是你吃出来的。既然能吃得出来，你就要相信你能减掉你的肉 ...
健身没有场地该怎么办?哪些室内动作,可以不出门也减肥?
答：首先是热身动作，保持30秒小碎步跑，不需要太快，用你喜欢的速度完成两组即可。如果你对跳绳有兴趣，那么接下来，可以做徒手跳绳，运动时间为一分钟，完成之后休息20秒，然后接第二组，跳绳需要你尽可能的在短时间内完成更多...
想减肥又不想动可怎么办
答：4、苹果减肥法 吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性...
问大家一下,想减脂,不爱运动怎么办啊?
答：3、可以从这些慢慢开始或者选择一项自己觉得拿手的坚持下来。当你的身体素质提高以后，你会发现很多运动是触类旁通的，你也会越来越喜欢运动了。如果不愿出去，也可以在室内做一些运动，如仰卧起坐、瑜珈等等。总之找到自己喜欢...
