好好地为啥会有情绪紧张的情况？
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢？对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张！”“有什么大不了的！”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。”
可能与遗传、个体素质、心理社会因素和环境因素有关系。例如说有些个体具有紧张性的遗传素质，在相关的家族、双生子、寄养子的研究当中，发现有一些家族容易表现性格内向、紧张、敏感。
而有一些患者，或者说有一些个体，也表现出容易紧张的个性特征，在复杂社会环境因素当中，紧张也很容易见到。例如对一些焦虑症的患者往往出现莫名其妙的紧张、担忧、忧心重重、出现坐立不安，伴有植物神经功能紊乱，像心慌、心悸、尿频、尿急、头晕、头痛等变化。往往在临床当中采用的是抗焦虑治，疗或者是心理治疗的方案，能够取得比较好的效果。
为什么会容易紧张焦虑?
答：遗传因素： 有些人可能具有遗传倾向，容易在生活中体验焦虑情绪。家族中有焦虑症状的人，可能会增加个体容易紧张焦虑的风险。生物学因素： 大脑中的神经递质（如血清素、多巴胺）和神经系统功能可能与焦虑情绪有关。化学平衡的不稳定可能会导致情绪波动。生活压力： 高度的工作压力、学业压力、家庭问题或人际...
好好地为啥会有情绪紧张的情况?
答：另外一个是遗传素质，个人素质的性格特征、个体易感素质，在外界刺激的作用下容易出现精神紧张，所以是两个方面互相结合而导致的精神紧张。
为什么老是心理紧张害怕?
答：压力和压力源：面对高压工作、学业负担、人际关系问题或重要决策等压力源时，你可能会感到心理紧张和害怕。压力源的不断积累和应对压力的困难可能导致紧张情绪的持续存在。过去的负面经历：经历过创伤性的事件、恐惧体验或不愉快的经历可能导致对类似情境产生紧张和害怕的反应。这种反应可能是一种自我保护机制...
为什么遇到事情就会紧张害怕
答：遇到事情表现出紧张的情绪而导致混乱，那是因为心智没有到达一种成熟的表现，而心智成熟是依据一个人的健康状况和知识水平还有经验因素相关联的，心智成熟的人遇事时的思维模式是理性和正面的；心智欠缺成熟的人遇事时思考模式是情感化和不清晰的，甚至可能是消极和负面的。紧张既是成长过程的表现又是人体...
人为什么会紧张?
答：紧张有一小部分原因是跟人先天的气质类型有关,也就是跟天生的神经类型有关。比如抑郁气质类型的人,神经类型为弱型、不平衡型,所以当有刺激过来时,这样的人神经的调节能力偏弱,抗刺激的能力也弱。为了避免刺激对自己造成过强的冲击力,这种人会发展出对应地保护自己的方式,容易敏感,草木皆兵,所以会更加容易紧张。
人为什么会产生紧张情绪?
答：（4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。如何有效消除紧张？当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分...
请问,人为什么会有紧张情绪?
答：从心理学中，这叫对称性焦虑。通俗地说，你之所以会出现这种情况，是因为对一件事的结果看得太重，并延伸到别人会对这种结果的看法，由此对自己产生了深层的担忧与焦虑。当然，不要怀疑自己有心理疾病，我可以肯定地说，你是健康的。建议你从以下几个方面开始改善：1、培养自己的信心。当一件事，你胸...
为什么有的时候我会焦虑紧张啊?
答：焦虑和紧张是一种常见的情绪体验，可以在不同的情境和生活压力下出现。有多种因素可能导致你感到焦虑紧张，包括但不限于以下几个方面：压力和挑战：面对工作、学业、人际关系等方面的压力和挑战，可能使你感到紧张和担心。对于一些重要事件或决策，你可能会感到焦虑，担心结果或后果。不确定性：当面对不...
为什么有人的时候我会感到紧张?
答：有人的时候会紧张也可能是因为不习惯或者不喜欢社交场合，害怕冷场或者是害怕尴尬，抗全身心的感受到抗拒。紧张只是精神上抗拒的一种主观表现，在有人的时候总会感到不知所措甚至还害怕见人。无论是属于哪一种情况，紧张的情绪都不是不能够克服的，要相信自己已经很棒了，这也不是一种性格缺陷抑或是...
为什么我总是感觉紧张,焦虑
答：经常紧张焦虑怎么办，焦虑症最佳.治疗方法。我们RSHWHO【渡氧】具有消.除焦虑。面对这种情况，要及时找到适合自己的方法，然后降低自己的紧张、恐惧、焦虑和绝望等感受，帮助我们完善自己，成为一个更完整、更成熟、内在更好的自己。为什么会心情忧虑？因为会担心，担心那些想做到又怕得不到的，担忧拥有的...
