蹲下后站起来，感觉头晕、眼冒金星，是低血糖吗？

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现在大家对身体 健康 格外重视，遇到不舒服的地方就会胡思乱想，是不是生病了。有时候蹲着摘菜，等站起来时就会感觉头晕、眼毛金星，大多数人都会以为自己得了低血糖，其实可能你想的这样。

蹲下后站起来感觉头晕、眼毛金星是正常生理现象，并不是低血糖。

当我们蹲下时大腿会压迫到下半身的血管，如果蹲下的时间很长，症状不会很明显，蹲的时间长了血管受到挤压，血液无法正常流向下身，当身体站起来时血管压力突然减轻升高，于是大量血液流向下肢，导致心脏和头部的血液骤然减少，我们就会感觉头晕、眼冒金星。

出现不适症状时血压迅速调节，循环系统跟着发挥作用，所以头晕的现象并不会持续很久，很快就会恢复正常。所以这种情况并不是低血糖造成的，在医学上称之为 直立性低血压 。

蹲下、起立，看起来很简单的动作，但是却需要身体多个器官、组织配合，大脑、血管、心脏、神经更是重要的参与者，所以如果你蹲着时间久了，在站起来前就要注意这个问题，动作要缓慢，中老年人应借助墙壁、板凳、拐杖，一点一点站直身体，这样才能避免头晕、眼冒金星。尤其是夏天和冬天，温度对血液的影响较大，若是起身过快可能会晕倒。

为什么很多人以为是得了低血糖?二者有什么区别?

直立性低血压和我们常听到的高血压、低血压不一样，它是由于 体位变换 引起的，并不是疾病导致。低血糖一般出现在节食、过度疲劳后，和血液中的 葡萄糖水平有关 ，如果葡萄糖水平低于正常值，人体就会 心悸、流汗、颤抖 。所以二者不仅病因不一样，症状也不太一样。

经常出现直立性低血压怎么办?

在饮食上可以 适当增加吃盐量 ，因为钠离子可以让血压升高，如果平时口味比较淡，就要看看是不是吃盐太少了，根据《中国居民膳食指南》中的说明，成年人每日吃盐量 6克 左右，如果低于这个标准就要适当补充，另外，平时大量运动流汗的人群也要适当补充盐。

应 远离酒精类饮品 ，因为酒精会使血管扩张，经常喝酒对血管不好，也会出现血压过高或过低的情况。酒精已经被列为一级致癌物，不管是从什么角度说，喝酒都会对身体产生危害，希望大家能尽快戒酒。

如何预防直立性低血压?

第一点、注意补充水分

冬天天气干燥、湿度低，体内水分大量流失，若是体内水分不足，血液流通就会变慢，影响循环系统工作，当血管受到挤压时人体就会感到不适。所以冬天要及时补充，保证体内有足够的水分，每日应喝够1500毫升白开水，不能用饮料代替。

第二点、应该多运动

直立性低血压一般发生在中老年群体中，65岁以后发生机率是 15% ，75岁以后发生机率高达 50% ，因此体质虚弱的人以及中老年人都应该多运动，提高身体素质，天气好的时候多到户外散散步，活动四肢和腰部。遇到阴天下雨可以在家中进行简单的运动，比如说太极、原地抬腿、广播操等等。

第三点、不要穿着过紧

有些女性喜欢穿牛仔裤或打底裤，蹲下时裤子紧紧地裹在腿上，对血压压迫加大，若是蹲时间长了，腿部就会挤压出印迹，同时在站立起身的时候也会出现直立性低血压。建议女性在蹲下时穿着宽松的衣裤，不要过紧勒住腹部和腿部。

第四点、起身时慢一点

如果曾经出现过头晕、眼冒金星的情况，那么一下次就要注意，不要猛得站起来，应放低重心，按摩一会小腿肌肉，等到腿部血液缓和一些后再站起来。建议大家不要长时间蹲下，若是需要摘菜、锄草、洗衣服，可以坐在矮板凳上。还要注意一点不要长时间低头弯腰。

医生提醒大家，如果你经常有这种情况出现，就要注意了，饮食上要有所调理，同时还要加强运动，多喝水，起身的时候慢一点，若是很长时间都没有好转，就要及时求助医生。

为什么每当我蹲下再起来时头会晕,眼前会短时间出现一片黑再眼冒...
答：防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。 3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。 人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。 如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时...

为什么人在蹲下后猛站起来头会晕、眼前会发黑
答：枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

为什么 蹲下再站起来瞬间会感到头晕眼花呢
答：如果需要长时间才能恢复正常的就要注意了，贫血、低血糖、心血管疾病等疾病都会有这种情况。被认为是“气胸体质”的体型瘦长的男孩，大多伴有营养不良，免疫力下降。最容易产生蹲下几分钟再站起来感觉头晕眼花的症状。

蹲久了突然站起来,眼冒金星,是贫血还是低血糖?
答：其实蹲久了，站起来眼冒金星是一种正常的现象。就算是正常人蹲久了站起来也会这样子。如果蹲的时间不是很久，也出现这样的情况，那就要注意自己的身体情况。很有可能是出现了体力性低血压，蹲的时间长了就会给下肢带来很大...

蹲下低头干活,站起来的时候两眼冒金星,怎么办
答：这个很正常啊，一般人都会有这种感觉。

不一定是贫血,久蹲站起后眼冒“金星”可能是因为啥?
答：其次，应该要多运动。一般来说，直立性低血压比较容易出现在体质比较虚弱的人群身上，所以平时应该增强身体素质和免疫力，运动就是最好的方式之一。总之，蹲久了猛地站起，会出现短暂的目眩，头晕，无力，甚至是眼冒金星等，...

蹲久突然站起来,“眼冒金星”,是贫血还是低血糖?
答：我们突然站起来就相当于拔高了这个高度，一时间血液循环跟不上，然后我们的大脑缺氧就会出现这种头晕乏力的现象。我们慢慢站起来就好了，绝大多数人蹲时间久了突然站起来都出现这种状况，这并不能让我们的健康出现了问题。

我蹲下一会站起来头就晕,是怎么回事
答：枯草汤治头晕 夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

蹲久突然站起来“眼冒金星”,是贫血还是低血糖?平时该如何预防这种情况...
答：一般人们蹲久了之后，突然站起来眼前会冒金星，这并不是贫血，也不是低血糖，而是供血不足导致的，因为人们一旦蹲下血液就会迅速流动，形成体位性低血压，所以在这个时候人们会眼前一黑，有一种冒金星的感觉。平时生活中，...

久蹲后突然站起会头晕眼花,为什么片刻后又能恢复?
答：（如下流程图）当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是...