生花生与熟花生哪个更有营养?
花生既可以生吃也可以熟吃，生花生和熟花生，哪种更营养？
生花生和熟花生，哪种营养价值更高？很多人不懂
生花生与熟花生都很有营养。
花生当中的营养成分还是很高的，其中含有的维生素E和K都可以提高我们的记忆力。生活中有一部分人总是不容易集中精神，并且记忆力也在衰退，对于这类的人群，就建议多吃点花生。老年人经常吃花生的话，可以有效的去预防大脑的衰老。
有不少人在吃花生的时候，经常会把里面红色的皮扔掉，实际上这个红色的皮有着很好的补血功效，扔掉实在是非常的可惜，这层皮比果仁止血效果更好，对于一些有血液疾病的患者也是非常有利的。所以大家在吃花生的时候，建议外面那层红色的皮和花生果仁一起吃，营养价值会更高。
花生中含有的成分，可以有效的去降低胆固醇，里面含有的可溶性纤维很容易被人体所吸收。它可以将我们身体当中的废物和毒素转换为一种类似于果冻的柔软体，之后被排出体外。所以经常吃花生的话，可以帮我们起到排毒和排出体内废物的作用。
花生原本就有很高的营养价值，那么生花生和熟花生的营养价值哪个会更高一点呢？
生花生因为没有进行任何的处理，里面的微量元素也就不会流失，所以直接吃的话，可以帮我们人体补充一点微量元素。但是生花生放时间久的话，非常容易发霉，霉变物质对于人体是非常不好的，所以当发现花生发霉的时候，即使是量再多，也不要舍不得，该扔掉的时候还是要扔掉的。
除了生花生之外，吃熟花生的概率似乎更多一些。我们经常会在煮花生的时候加入一些辣椒或者是花椒之类的物质，这些东西确实会让花生变得更加的美味，里面含有的很多有益的物质也会融入到花生当中去，对人体是有一定好处的。花生当中含有抗营养因子，将花生煮熟的话，就能够将这种因子破坏掉，更加有利于我们肠胃的吸收，不会因此对肠胃造成负担。
但是花生经过加工之后，里面的维生素和微量元素都会有一部分流失掉，并且还会因此增加了不饱和脂肪酸。所以想吃熟花生的话，尽量用清蒸和清水煮的方式，最好不要吃油炸花生米。
其实，无论是生花生，还是熟花生，对我们的身体都是非常有好处的，大家可以按照自己的喜好进行选择。但是在吃的时候，也要控制好量，一天大概吃二十颗左右就可以了，这样才能更大程度的发挥对身体的作用。
应该是生花生更有营养。花生可以生吃，也可以煮熟来吃。就生花生而言，花生米的脂肪含量很高，而且所含的各类营养成分也十分丰富，花生煮熟了之后，营养大部分都不会流失。但是由于在加工花生的过程中，添加了大量的盐与各种添加剂，味道虽然好，但是对身体却有点害处。
如果把花生煮熟来吃，对于营养的吸收与身体健康有好处，但其实，生花生对于人体更加有利。
生花生和熟花生，通常生花生的营养价值比较高。花生中富含丰富的不饱和脂肪酸，以及各种丰富的维生素，在加热以后可能会降低维生素的含量，并且使不饱和脂肪酸形成了饱和脂肪酸，降低营养价值。吃花生能够很好的养胃，还富含丰富的膳食纤维，每天适量食用生花生。爱吃花生的时候，最好连花生红衣一起吃掉，能够补血养血，增强身体抵抗力。
生花生在营养价值方面更胜一筹，花生中许多营养物质并不耐高温，经过烹饪后，许多营养物质就会流失。但是熟花生经过烹饪后，会比生花生更容易消化，还更加的卫生。如果是消化功能不好的患者可以食用熟花生。
当然是生的更有营养，因为熟的油性太大，吃多了会发胖，还会曾加很多负担，生的吃J养胃还会曾加血小板，是很好的养生补品。
生的花生和熟的花生有什么区别?
答：1、生的花生比熟花生营养价值高 2、生花生没有熟花生口感好
是生花生有营养还是熟花生有营养那?
答：生的比较有营养啦，最天然啊！不过煮过花生不会那么多的油脂哈~
你知道熟花生和生花生相比,哪个更营养
答：实际上，生花生要比熟花生的更有营养一些，对于人的好处也就更大。熟花生吃起来口感要比生花生更好，因为其在制作的时候，通常是会放些其他的东西进去，让其味道变得更加美味。比如说，在炒花生的时候，会在里面加入一些化学成分进去，以防花生变潮，使其的存放时间更长。但炒花生热量极高，吃多了容...
花生米生吃和熟吃哪个更有营养?
答：生吃好 熟吃或多或少都会破坏掉其中部分营养。人们只是为了提高花生的风味或便于保存才把它做熟的。
生花生跟熟花生,哪个营养价值更高?应该怎么吃健康?
答：其实生花生要比熟花生营养价值高很多，因为生花生里面的营养成分没有被破坏，营养价值应该是很高的，生花生可以泡醋吃，特别的有味道，酸酸甜甜的还能补充营养，吃起来特别的健康，熟花生也可以炒着吃，放一点油，这样吃起来也是比较健康的。
生花生和熟花生相比,到底吃哪一种对身体更好?
答：生花生和熟花生相比，吃生花生对身体更好。因为生花生比熟花生更有营养。生花生，里面含有非常多的钙，能够补充人体里面的钙含量。生花生可以保持食材本身的营养。还可以保持食材本身的味道。另外还可以增强人体骨骼发育。老年人可以多吃一点生的花生，因为生花生有降血压的作用。记得我小时候我奶奶就每天...
生花生和熟花生那个有营养啊 ?
答：还是花生营养价值高，虽然熟的好吃，但营养比不上生的
生花生和熟花生,哪个更营养?提醒:5类人最好少碰,别不听劝
答：生花生中的水分和维生素含量可能略高于熟花生，因为它们没有经过加热处理，从而保留了更多的原始营养成分。而熟花生在烹饪过程中，一部分维生素可能会受到破坏，但同时也会使某些营养物质更易于人体吸收。花生成熟季节 花生是一种常见的坚果，它的成熟季节一般是在夏季和秋季。在中国的大部分地区，花生的种植...
熟花生和生花生哪个更有营养
答：生吃花生的营养价值会更高，因为生吃花生，不需要烹饪，不用大火煮，这样营养成分不会流失，里面富含的维生素e、维生素c，这些营养成分很容易被破坏掉。熟吃花生在煮的过程中，营养成分流失后剩下的只是水分。但生花生里面的蛋白质含量比较丰富，直接生吃很难消化，不被人体吸收。
