父母喜欢锻炼身体，跑步和做操比起来哪个对身体更有好处？

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健身房减肥在健身房减肥得话我们通常做的全是力量训练其实就是肌肉训练，大家做肌肉训练会使我们人体的肌肉增长，提升人体的代谢实力。在做肌肉训练时它耗费最多的是大家人体之中的糖元从而耗费身体脂肪，这是一个慢的全过程，肌肉训练会让我们的身体素养变得越来越好，并且你假如长期性做肌肉训练你就会发现我们的身体越来越有型，身体脂肪还会越来越低。这就是做肌肉训练的益处。

每天跑步健身运动对比里面的做肌肉训练，慢跑便会显的没那么好啦，慢跑得话便是一项有氧运动减肥它针对短期内减肥瘦身很有可能实际效果会突出一点（谨记是短期内），单一的慢跑它只有提升他们的心脏功能，提高个人素质的作用并不是特别的显著，你观查长跑运动员得话你就会发现她们人体都是会比较瘦，由于在做有氧运动的与此同时耗费了人体脂肪他们的肌肉组织也随着没了，

这就是慢跑的一些见解帮。其实你讲的这两种没区别，重要不在于在哪儿练，反而是你选择什么新项目，如何去练。纯粹慢跑归属于有氧运动减肥，可是假如速度更快到接近你最大心率的冲刺跑就不属于纯粹的有氧运动了。从身体健康的视角讲，肌肉训练为主导，相互配合有氧运动减肥是较为健康有益的。

关键是要学练，要不然非常容易由于姿势错误损害骨关节或负伤。再或是因为方法和基本知识不够导致事半功倍或是没效果甚至负面效果。一个是心肺训练，一个是肌肉训练。我我觉得跑步对身体协助更强，前提是把握慢跑的要点。能量得话能够帮助自己身体形态越来越好，增加力量体力之类的。

做操对身体更有好处，因为父母年纪大了，跑步过于激烈，做操的动作较慢更适合老年人。

肯定是跑步，因为跑步可以调整身体的呼吸，让肺部得到充分的氧气，而且也能够增强免疫力细胞繁殖。

那肯定就是跑步了，因为跑步能够让全身都动起来，促进我们血液循环，让我们能够出汗。

父母喜欢锻炼身体,跑步和做操比起来哪个对身体更有好处?
答：每天跑步健身运动对比里面的做肌肉训练，慢跑便会显的没那么好啦，慢跑得话便是一项有氧运动减肥它针对短期内减肥瘦身很有可能实际效果会突出一点（谨记是短期内），单一的慢跑它只有提升他们的心脏功能，提高个人素质的作用并...

老年人适合哪些运动?
答：老年人适合的运动一般是一些运动量比较小的运动，同时可以选择一些居家的运动。另外就是可以选择一些户外公园里面的一些小型的运动。首先，对于老年人而言，可以选择一些舞蹈，因为这样子运动量比较小。而且能够有效的锻炼到全身的...

为什么现在的年轻人经常熬夜不注重锻炼身体,而老年人却天天晨跑跳广场...
答：因为生活很难，年轻人就要去为生活奔波，每天都在的精疲力尽，这种累你还没有办法和别人说。因为他们所理解的那种累，就是在工厂里面披星戴月，早出晚归累到体力不支的那种。而现在年轻人的累是一种状态，是因为对过去没...

你是怎么说服父母健身的?
答：对于说服父母健身，这种做法首先我是告诉父母健身的好处，其次再说明健身可以使我们的身体健康，可以拥有强健的，这样我就不命，以至于我们可以健康的生活与工作，相信父母听了我的话，后也可以去健身。

48岁爸爸每天带11岁女儿跑步,如何看待他的做法?榜样作用有多强呢?_百...
答：我认为作用非常强。这种做法非常好，可以让孩子变成非常自律的人。

跑步和早操那个利益锻炼
答：好像两个都是可以的，只是早操对场地没有什么要求，在家里都可以直接完成，跑步就得出门了，下雨天就比较麻烦了。

你会劝自己的父母锻炼身体吗?
答：锻炼身体，听起来非常的好。但是也得看是对什么人说我们农村的人，还根本没有享受生活的那种条件。有运动的时间多干些活，不是指我们农村人都是天生干活的命，而是被生活所逼迫的不得不干。父母们也非常渴望那些饭后没事...

锻炼身体的好处
答：锻炼身体的好处：1、运动可使肌肉发达,骨骼坚固,关节灵活。经常运动可改善骨骼代谢,使骨骼变得坚实,反之,缺乏运动的人,特别是中老年人,会发生骨质疏松症,骨骼松脆易折。2、运动可增强心血管的功能.坚持长期体育锻炼的人,心脏...

有什么适合全家人全动员的锻炼身体的运动吗?
答：有氧运动 Aerobic exercise 提高心肺功能，消耗卡路里 ◆ 跑步。如果家里有跑步机，可采用持续强度方式，将跑速控制在7公里/小时，跑0.5~1小时，或采用高低强度间歇方式，如7公里/小时（高强度）和5公里/小时（低强度）...

早晨跑步好还是做操好?
答：跑步。睡前运动 睡中受益 许多人认为清晨是从事体育锻炼的最佳时间，其实，黄昏和睡前的锻炼对身体更为有益。< 美国俄克拉何马州立大学健康中心的一位医学保健专家研究指出，黄昏是最适宜从事体育活动的时间，根据资料显示，在...