从健康养生来说，核桃和苹果哪个必吃？
2.补脑、
3.美容、
4.治疗胆石症、
5.防治神经衰弱、
6.消炎杀菌、
7.防白发，
8.对心脏也有一定的好处。
苹果：1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
早上吃核桃，苹果可以在午饭后，晚饭前这段时间吃，看你主要需要什么，再决定吃什么，他们没有必吃，但适量吃有很大的好处。
虽说核桃的营养价值远远超过苹果，但是要说必吃的话，苹果对健康是比较有益的
从健康养生来说,核桃和苹果哪个必吃?
答：核桃：1.核桃堪称抗氧化之“王”、2.补脑、3.美容、4.治疗胆石症、5.防治神经衰弱、6.消炎杀菌、7.防白发，8.对心脏也有一定的好处。苹果：1.降低胆固醇 保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。2.防癌抗癌 减少肺癌的...
要养生的话苹果和核桃二选一的话你会选择哪一种?
答：苹果更好。苹果维生素含量丰富，营养更全面，对调节身体平衡有很大好处。核桃虽然对补脑，补肾，延缓衰老有好处，但是油脂含量比较高，胆固醇较多，只能偶尔为之，不适宜大量长期食用。
养生吃苹果还是选择核桃?
答：既然养生，建议两样都吃。苹果除了含有丰富的维生素之外还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。核桃含很多矿物质，核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒...
核桃和苹果哪个养生最重要?
答：一种是水果，一种是干果，对人体都有不同的作用，抗衰老还是核桃最好
苹果和核桃哪个是必吃食物?
答：苹果和核桃没有什么必吃之说，各有各的好处，吃苹果还是核桃关键还是在于需要什么。各自的营养价值：核桃：核桃可以起到补脑、美容、治疗胆石症、防治神经衰弱、消炎杀菌、防白发，保护心脏等作用。苹果：苹果则有降低胆固醇、...
核桃和苹果男人吃哪个最好?
答：但是值得注意的是：核桃是壮阳的，但癌病人不要吃；否则肿块会长大。2.苹果 ⑴、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 中国的科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇...
苹果和核桃哪个养生最好?
答：苹果的膳食纤维含量很丰富 也含有大量的果胶，对於整肠及调整肠道菌丛生态大有帮助。肠胃好，只要饮食均衡，自然有良好的吸收，维持健康，自然就与医师绝缘了。苹果食谱:苹果焗猪颈肉 材料：猪颈肉4两（切厚片）、苹果1个...
两个核桃和一个苹果哪个含锌最多?
答：19毫克。核桃每百克的含锌量是2.17毫克，远高于苹果。每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质 ...
吃了核桃能吃苹果吗
答：核桃后可以再吃苹果，没有不良影响。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和...
每天1包牛奶、1苹果。每天2核桃、1苹果。哪个养生最好?
答：每天一包牛奶 两颗核桃 一个苹果不是更好吗？
