吃饱饭后喝酸奶，对身体的影响都有哪些？

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酸奶有很好的营养价值，有助于消化。但是要注意吃酸奶，尤其是什么时候吃。

饭后一小时喝酸奶

酸奶可以帮助消化，改善胃肠功能，但并不总是可以喝酸奶。一般来说，饭后一小时是喝酸奶的最佳时间。

酸奶很好吃，但是要想让活性乳酸菌发挥作用，还是需要下点功夫的。正常情况下，人胃液PH值在1-3之间。胃液空腹呈酸性，不适合乳酸菌生长。只有PH值高于3时，酸奶中的活性乳酸菌才能生长良好。饭后约1小时，胃液稀释，PH值升至3-5。喝酸奶时，营养成分最容易被吸收。

晚上喝酸奶是最补钙的

中午12点至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，从下午12: 00到凌晨这段时间，影响人体钙吸收的因素很少。

饭后喝酸奶对胃最好

空腹喝酸奶，容易刺激肠胃排空，酸奶中的营养还没完全消化吸收就排出体外。饭后喝酸奶可以减少刺激，让酸奶在胃里慢慢吸收，帮助消化。

用电脑后喝酸奶防辐射效果最明显

酸奶还可以减少辐射损伤，抑制辐射后淋巴细胞数量的减少，所以最好在接受辐射后再喝酸奶。

下午喝酸奶是最耗能的

酸奶中的酪氨酸对缓解过度的心理压力、高度紧张和焦虑造成的疲劳有很大帮助。乳酸菌发酵后，酸奶中蛋白质、肽和氨基酸的颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大增加，更容易吸收。下午喝一杯酸奶，可以让上班族整个下午都放松、神清气爽，更有利于提高工作效率。

酸奶最大的作用，是给人体补充钙和蛋白质。酸奶里的益生菌可以不予考虑，因为不管饭前饭后吃，它们95%以上都会死于胃酸、胆汁、消化酶等，对肠道的作用大约等于聊胜于无。

小伙伴们了解到，酸奶应该是饭后比饭前好，有助于肠胃的消化。

吃饱饭后喝酸奶，这可能会导致胃部消化能力减弱，并且这个时候人体不能吸收酸奶的营养，到时会增加肠胃的蠕动能力，可以增加人体的消耗能力

饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。

会增加肠胃的负担，吃完饭后饱腹感已经很强了，这时候再去喝酸奶会不利于消化，所以不要再吃完饭后立刻喝酸奶。

可以促进食物消化，不会有饱腹的感觉，对身体有好处，可以促进消化，所以应该在吃完饭后喝酸奶，来促进你消化，这样对身体有好处。

饭后喝酸奶对身体坏吗?
答：否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。午饭后喝一杯酸奶，还可以让人整个下午精神抖擞 ...

很多人喜欢饭后喝酸奶,饭后喝酸奶真的有助于促进消化吗?
答：但是喝酸奶的时间也是要更加的重视，只有这样的话才不会让自己的身体变得更加的差劲。选择零糖酸奶是很重要的而我们一些肠胃不好的人，千万是不能够再吃完了饭之后再去和酸奶。像一些肠胃不好的人在吃饭之前喝酸奶的话也是可以帮助我们加重一些饱腹感，这样的话在吃饭的时候也是吃不了多少的东西，也...

酸奶什么时候喝最好?
答：很多人都喜欢喝酸奶，不仅仅是年轻人，酸奶也受到老年人和小孩的欢迎。但是有些人说喝酸奶的时候也要注意时间，酸奶什么时候喝最好?大家经常说喝酸奶对身体好，那么喝酸奶的好处有哪些呢?酸奶什么时候喝最好 1.饭后喝酸奶 我们可以在饭后半小时或者是一小时之内喝一杯酸奶。酸奶能让肠胃的消化和营养的...

刚吃完饭可以喝酸奶吗
答：3、据专家指出，常常喝酸奶可以预防癌症和贫血，也可以改善小孩营养不良的症状。4、对于老人而言，每天喝酸奶有助于补充人体所需的钙元素，预防心血管疾病有很大的功效。5、在女性怀孕期间，酸奶还可以提供孕妇所需的维生素、叶酸。6、酸奶可以增强身体的免疫力，也有助于补充身体所需的营养物质，可以预防...

吃完饭后能喝酸奶吗
答：因为它所保留了牛奶中所有的营养物质，因此“酸奶”对于我们饮用者有以下几种作用：1.促进消化 因为酸奶中含有有机酸，能够有效地促进胃酸的分泌，从而更有效地帮助我们的肠胃消化食物；2.美容养颜 酸奶中含有很多的维生素，其中维生素A和维生素B2都有益与眼睛，因为酸奶能够促消化，抑制有害物质在肠道内...

吃完饭能喝酸奶吗
答：可以喝的，不过一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。喝酸奶的最适合的时间：1、晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。2、饭后喝酸奶对肠胃最好 如果在空腹状态下饮用酸奶，很...

饭后喝酸奶对身体有影响吗?(急求)
答：酸奶含乳酸菌，对身体有益，特别是对肠胃有益。但最好饭后一小时再喝，有利于吸收。不要从冰箱拿出来马上就喝，凉的反而伤胃。

饭后喝酸奶是否有助于肠胃消化?
答：喝酸奶是可以促进胃酸分泌的，其中所含有的益生菌也有助于促进肠道健康。但是，酸奶自身是没有消化酶的，不能直接帮助消化。

吃完饭立马喝酸奶好吗?
答：这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。指导意见：晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨，人体血钙含量最低，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。希望我的回答对你有所帮助。

吃完饭能喝酸奶吗
答：吃完饭后十五分钟左右喝酸奶比较好，酸奶是一种对人体有益的饮料，和牛奶相似，都含有丰富的蛋白质和钙质，对人体的营养和骨骼发育都具有非常重要的作用；一般来说，除了饥饿感很强的时候之外，酸奶可以在任何时候饮用餐前喝酸奶可以在一定程度上抑制饥饿感，也可以为人体补充营养很多人都听说过饭前不能喝...