保持觉知方法口诀

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觉知的方法是随时随地回光返照当下的心念！

第一：在刚刚开始时，多在静中观察，时间不用长，每次5到10分钟，一天多次，若忙，记得随时停下来，发呆，观念头片刻。观察时，任念头生生灭灭，只是一味耐心观照，不取，不舍，不即，不离，不跟随，也不舍弃，随着觉知力的提高，念头就无法再控制你，而你就可以游刃有余。

第二，无论行住坐卧，常常提起觉知，念头才起，立刻觉察，念头如雪，觉知如火，雪遇火即融，佛说：“一切如来本起因地，皆依圆照清净觉相，永断无明”，这个“圆照”，就是觉知！

所以，想要彻悟觉性，唯有觉知一法，除此，更无别法，这是《心经》所说：照见五蕴皆空之“照见”一法，也是《金刚经》“应无所住而生其心”之“生心”一法！

若日久用功，则可以渐渐体会到万法本来圆满光明清净，新的一元信念就会被重新植入，换掉以前的信念，信念一转，生命的体验皆转！

清楚的觉知每一个起心动念
答：1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?一袭可爱风1718 2022-10-30 · TA获得超过3178个赞 知道小有建树答主 回答量:0 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我们在打禅七的时候,最根本的一点,就是要保持自我的清醒和觉知,让当下这一念能够清明地呈现在每一个当下。行香的...

中年人,你要保持五种觉知
答：三、保持欲望觉知，审视决策。 我们什么都想要，我们什么都得做，毫无头绪，这时焦虑就占据了我们大脑的大部分空间，也就是我们的心智带宽。当我们的大脑中存在大量任务和念头的时候，行动力是最弱的。所以需要保持对欲望的觉知，清理我们大脑的缓存，把这些想法和任务从大脑中搬离出来，最有效的方法，就...

保持觉知,成为自己的主人
答：于是主动的放下、主动做出新的选择，便不需要由意外来逼迫我们行动了，也因此就把生命的主控权放在自己手里了。觉知力的课就到这里了，希望大家在生活日常生活中时刻保持觉知，并不断去操练自己的觉知力，做自己生命的主人。链接：https://www.jianshu.com/p/0edc1452b34d ...

保持正念:对自己和生活保持觉察力
答：我们常说保持正念，到底什么是正念，我一直在思索和实践，直到今天，我才有了更加清晰的概念，我所理解的正念就是保持内在觉醒，保持外在观察，沉浸其中并拥有客观视角，对自己和对生活始终保持觉察力。内在觉察 对自身的思想保持觉知，能够清晰的明白自己的想法，能够看到自己内心深处的真实自我。对自身的...

佛教中左手在下右手叠在上放在腹前属什么意思
答：这是释迦五印中的禅定印，是保持内心觉知的重要方式，也是佛门中重要礼仪，我们佛弟子通常叫“抄手”或“结印”，站立则双脚不丁不八，行走时则稳健威仪，还有时刻保持觉知的意思，因为在佛教中，行住坐卧皆为禅。

如何通过觉知动作来培养觉知力
答：觉知的物件甚多,例如动作、感受、呼吸、景物、身体、心念,等等。它们都可以用来培养觉知力,截断妄想。但其中以觉知动作最为容易——只要不忘记即可,所以前行一开始,是以觉知动作来培养觉知力。 觉知动作,就是清楚地到觉知动作的进行和动作所引起的感受。例如行走时,觉知到脚的执行以及脚底与地面接触时的感受;洗脸时,...

保持觉知
答：我所感受到的觉知是指肌肉上的觉知。瑜伽里有很多诸如“上臂外旋，小腿内旋”之类的说法，才练的时候完全不知道怎么发力，只能依样画瓢，几次下来后，慢慢能体会到每个动作的发力点，也就是所谓的肌肉觉知。其实，生活中除了肌肉觉知，我们很有必要在其他方面也保持觉知，比方说情绪觉知和理智觉知。顾名...

念起即断,念起不随,念起即觉,觉之即无,什么意思这些
答：这是禅定时的法门.所谓“念”,指的是我们内心因境、因情等各种不同的状况而浮现出来的念头,这些念头既是入门时的大障碍,也是修成以后的资粮.其次,你要了解什么叫做“觉”,这里特指“觉知”,但是觉知很难解释,师父惯用的方法就是叫我们把手放在背后,五指伸开又合拢,如是数次,然后问我们,为何看不到...

如何培养正念正知?
答：3.行处正知——这里的“行处”是指修定所专注的目标，即业处。在选择有益以及适宜的之后，将禅修的业处放在心中的第一位，在行走时持续地觉知它。例如在行走时也保持觉知自己的呼吸，而不是在走路时胡思乱想。4.无痴正知——在行走时持续地修观，观照只是一堆名色法在行走，并没有所谓的“我...

修心的诀窍——专注觉察,念起即觉,觉而不随 「自我反省」
答：对每一个念头保持觉知,只是“知道”而不随念头的制约,这是一种正确的直观心念的方式。不论是善念或是其他任何类型的心念,在观照时,对念头只是专注,不取不舍,不迎不拒。如果念头已经引发了情绪,则立刻对情绪进行观照,而不是随着情绪进行一系列的心理反应——这就是觉而不随。 形成这种直观的能力,关键点是心的...